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Atelier – Yoga f(x) pour les épaules – en direct

Atelier – Yoga f(x) pour les épaules – en direct

Cours en ligne

Le samedi 27 novembre 2021, de 10 h à 12 h (HNE)
En direct sur Zoom ou en rediffusion jusqu’au 4 décembre 2021

Yoga f(x) pour les épaules, en direct

Cet atelier est spécialement conçu pour éradiquer la douleur et relâcher les tensions dans votre cou, le haut de votre dos et vos épaules. Il est idéal pour ceux qui travaillent quotidiennement assis à un bureau ou la tête en flexion (avancée), ceux qui souffrent de tensions ou de douleurs chroniques au dos ou aux épaules, ceux qui souffrent de troubles respiratoires, d’asthme ou d’allergies et ceux qui désirent augmenter leurs performances athlétiques comme leur swing de golf, leur smash au tennis ou leur « overhead » squat.

Lors cet atelier de yoga f(x) pour les épaules

Venez apprendre à débloquer, à délier et à décoincer les muscles qui sont trop souvent utilisés de façon excessive, inappropriée ou insuffisante. Cet atelier vous procurera beaucoup de détente et un effet de massage en profondeur, en plus de stabiliser à l’aide de mouvements simples et efficaces les articulations des épaules et du cou et de régulariser vos systèmes respiratoire et nerveux (parasympathique).

Cet atelier s’adresse à tous (débutants inclus). Aucune expérience de yoga n’est requise.

 

 

Les bienfaits du yoga f(x) pour les épaules :

  • réduit ou soulage les tensions et les douleurs musculosquelettiques
  • améliore la posture
  • augmente la mobilité
  • soulage et prévient les blessures
  • améliore les performances athlétiques
  • améliore le sommeil et la relaxation profonde
  • développe la proprioception (capacité à se sentir dans l’espace)
  • développe les connaissances générales sur l’anatomie et la biomécanique du corps

 

Matériel requis

Yogami | Ensemble de 2 balles régulières | 2 Balles régulières | Tune Up Fitness | Yoga Tune Up | Jill Miller | Mimi Martel | Julie Cadorette | Yoga-balles | Yoga Lévis | Yoga Québec

balles thérapeutique régulières d’automassage Yoga Tune Up

Yogami | Bloc de yoga | Tune Up Fitness | Yoga Tune Up | Mimi Martel | Julie Cadorette | Yoga-balles | Yoga Lévis | Yoga Québec

2 blocs de yoga ou 2 livres épais

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Détails pour la connexion

Cet atelier de deux heures est donné EN DIRECT VIA LA PLATEFORME ZOOM*. Pense à te connecter quelques minutes d’avance pour que nous puissions commencer l’atelier à l’heure. Lorsque l’atelier commence, nous sommes en direct et, par conséquent, ne pouvons pas répondre à tes courriels ou à tes appels.

Si tu n’es pas disponible à ce moment, tu auras accès à l’enregistrement jusqu’au samedi 4 décembre, 23 h 59 (aucune possibilité de prolongation). 

***IMPORTANT! Tu recevras, immédiatement après ton inscription, un courriel de confirmation dans lequel se trouve le lien pour assister à l’atelier en direct ET pour voir l’enregistrement. Garde ce courriel précieusement! 

 

À propos de ta professeure

Julie Cadorette, professeur de yoga , Yoga Tune Up , Yoga-balles, Yoga fonctionnel , yoga québec , Yoga Lévis , Yoga montréal , yoga français

Julie Cadorette, professeure et formatrice certifiée

 

Passionnée de sport et de plein air depuis son tout jeune âge, cette ancienne gymnaste a découvert le yoga il y a plus de vingt ans, et cultive depuis sa passion pour cette pratique.

Souriante et douce, Julie souhaite transmettre ses connaissances, encourager un mode de vie sain et positif, mais surtout faire réaliser aux gens de tous âges qu’ils ont un énorme pouvoir sur leur santé. Son enseignement, qui se base sur la conscience anatomique, favorise la découverte de soi et l’utilisation du corps à son plein potentiel.

Julie saura assurément te faire bouger de façon créative et t’aider à te sentir fort et bien dans ton corps tout comme dans ta tête.

Clique ici pour en savoir plus sur Julie…

 

À propos de Yogami

Nous voulons vous inspirer. Vous inspirer à bouger, à prendre soin de vous et à devenir responsable de votre corps et de votre santé. Nous voulons vous donner le goût d’amorcer des changements vers un mode de vie meilleur et sans douleur.

Voilà pourquoi nous avons créé Yogami, une école de formation spécialisée dans l’enseignement de la biomécanique et du mouvement humains.  Nous vous donnons les outils dont vous avez besoin pour améliorer votre posture, soulager et prévenir les blessures et utiliser votre corps à son plein potentiel.

Information : info@yogami.ca
Tél. : 418-997-6529

Inscrivez-vous maintenant :

Type de billet:

Billets Prix par billet : 55,00 $

F. A. Q événement

Puis-je suivre l'atelier à un autre moment si je ne suis pas disponible?

L'enregistrement de l'atelier sera accessible jusqu'au samedi 4 décembre, 23 h 59 (aucune possibilité de prolongation). Vous pourrez donc suivre l'atelier dans les 7 jours suivant la diffusion en direct.

Ai-je besoin de matériel pour faire cet atelier?

Vous aurez besoin d'une paire de balles Yoga Tune Up régulières, votre tapis de yoga, un ou deux blocs ainsi qu'une couverture ou une serviette de plage. Si vous ne possédez pas ce matériel, vous pouvez vous le procurer séparément ou acheter la trousse de départ sur notre boutique en ligne : https://www.yogami.ca/boutique

Je suis blessé ou j'ai une condition X, puis-je faire l'atelier?

L'information présentée dans ce cours ne remplace pas l'avis ou le traitement d'un médecin ou d'un professionnel de la santé. Demandez toujours l'avis d'un professionnel de la santé qualifié pour toutes questions concernant votre condition médicale.

Comment fonctionne la plateforme Zoom?

Pour savoir quoi faire lorsque vous cliquerez sur le lien "Voir l'atelier", nous vous invitons à visionner cette courte vidéo explicative : https://www.youtube.com/watch?v=IyTKqJfgQqE&list=PL2PG-AM1Dn_jsstmOUJQDjxkBAhbjHNoZ

Lieu de l'événement :

Par : Yogami

  • Yogami
  • 2468, rue Bellevue
  • Lévis
  • Québec
  • Canada
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