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Yoga f(x) pour le plancher pelvien – en direct

Yoga f(x) pour le plancher pelvien – en direct

Cours en ligne

Le samedi 8 mai 2021, de 10 h à 12 h

Yoga f(x) pour le plancher pelvien

Comment les tensions et la musculation de vos hanches affectent la santé de votre plancher pelvien

Prix : 55,00 $ + taxes
Information : info@yogami.ca
Tél. : 418-563-6422

Professeur: Mireille Martel

Cet atelier de deux heures est donné EN DIRECT VIA LA PLATEFORME ZOOM*Pensez à vous connecter quelques minutes d’avance pour que nous puissions commencer l’atelier à l’heure. Si vous n’êtes pas disponible à ce moment, vous aurez accès à l’enregistrement jusqu’au samedi 15 mai, 23 h 59 (aucune possibilité de prolongation). Vous recevrez tous les liens (page pour l’atelier en direct ET l’enregistrement) immédiatement après votre inscription.

Cet atelier de yoga f(x) pour le plancher pelvien est spécialement conçu pour éradiquer la douleur, relâcher les tensions, mieux engager les muscles des hanches et améliorer vos connaissances du plancher pelvien et de toutes les régions qui s’y relient (hanches, jambes, dos). Il est idéal pour ceux et celles qui souffrent de dysfonctions intestinale ou vésicale, d’hémorroïdes, de douleurs menstruelles, de constipation, de problèmes respiratoires ou de douleurs au plancher pelvien, aux hanches, aux genoux, au dos ou dans la région sacro-iliaque (bas du dos). Il profitera également aux femmes qui ont subi une césarienne ou à ceux et celles qui ont eu une intervention chirurgicale au bas du ventre (p. ex., hystérectomie, ablation des ovaires, appendicite ou intervention chirurgicale pour le système digestif).

Grâce à cet atelier de yoga fonctionnel pour le plancher pelvien 1

Venez apprendre à débloquer, à délier et à décoincer les muscles que vous utilisez de façon excessive ou insuffisante pour mieux engager et renforcer les régions du pelvis, des hanches, des cuisses et du tronc et pour soutenir et stabiliser les articulations (bassin, dos) adjacentes. Cet atelier vous permettra de comprendre comment la région du bassin et des jambes (psoas, fesses, cuisses, pieds) affecte directement la santé de votre plancher pelvien ainsi que celle de vos systèmes respiratoire, digestif et reproductif. Aucune expérience de yoga n’est requise. Ouvert aussi aux hommes.

**Remarque : Si vous avez été opéré récemment, assurez-vous d’avoir le « OK » de votre médecin avant de vous inscrire. Cet atelier peut ne pas convenir à certaines femmes enceintes. Vérifiez avec votre médecin traitant ou sage-femme et communiquez avec Mimi pour plus de détails : mimi@yogami.ca

Les bienfaits du yoga f(x) pour le plancher pelvien :

  • réduit ou soulage les tensions et les douleurs musculosquelettiques, notamment les douleurs au plancher pelvien, aux hanches, aux genoux, au dos ou dans la région sacro-iliaque (bas du dos);
  • améliore la posture;
  • augmente la mobilité;
  • aide à soulager et à prévenir les blessures (dysfonctions intestinale ou vésicale, hémorroïdes, douleurs menstruelles, constipation, problèmes respiratoires);
  • améliore les performances athlétiques;
  • développe la proprioception (capacité à se sentir dans l’espace);
  • développe les connaissances générales sur l’anatomie et la biomécanique du corps;
  • améliore le sommeil et la relaxation profonde.

***IMPORTANT! Vous recevrez le lien pour l’atelier dans le courriel de confirmation de votre inscription. Gardez ce courriel précieusement! (Lorsque l’atelier commence, nous sommes en direct et, par conséquent, ne pouvons pas répondre à vos courriels ou à vos appels.)

Nous voulons vous inspirer. Vous inspirer à bouger, à prendre soin de vous et à devenir responsable de votre corps et de votre santé. Nous voulons vous donner le goût d’amorcer des changements vers un mode de vie meilleur et sans douleur.

Voilà pourquoi nous avons créé Yogami, une école de formation spécialisée dans l’enseignement de la biomécanique et du mouvement humains. Nous vous donnons les outils dont vous avez besoin pour améliorer votre posture, soulager et prévenir les blessures et utiliser votre corps à son plein potentiel.

Inscrivez-vous maintenant :

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Qté de billet : Prix par billet : 55,00 $
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F. A. Q événement

Puis-je suivre l'atelier à un autre moment si je ne suis pas disponible?

L'enregistrement de l'atelier sera accessible jusqu'au samedi 15 mai, 23 h 59 (aucune possibilité de prolongation). Vous pourrez donc suivre l'atelier dans les 7 jours suivant la diffusion en direct.

Ai-je besoin de matériel pour faire cet atelier?

Vous aurez besoin d'une trousse de yoga-balles comprenant une paire de balles Yoga Tune Up régulières, une balle Alpha et un ballon Coregeous, de un ou deux blocs, d'un élastique ainsi qu'une couverture ou une serviette de plage. Si vous ne possédez pas ce matériel, vous pouvez vous le procurer sur notre boutique en ligne : https://www.yogami.ca/boutique

Je suis blessé ou j'ai une condition X, puis-je faire l'atelier?

L'information présentée dans ce cours ne remplace pas l'avis ou le traitement d'un médecin ou d'un professionnel de la santé. Demandez toujours l'avis d'un professionnel de la santé qualifié pour toutes questions concernant votre condition médicale.

Comment fonctionne la plateforme Zoom?

Pour savoir quoi faire lorsque vous recevrez le courriel de confirmation de votre inscription, nous vous invitons à visionner cette courte vidéo explicative : https://www.youtube.com/watch?v=IyTKqJfgQqE&list=PL2PG-AM1Dn_jsstmOUJQDjxkBAhbjHNoZ

Lieu de l'événement :

Par : Yogami

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