Le dimanche 28 mars 2021, de 15 h à 17 h

Yoga f(x) pour le cou et la cage thoracique

Prix  : 65 $ + taxes par atelier
SPÉCIAL pour la journée de 2 ateliers : 120 $ + taxes, tous les détails ici.
Information : info@energieencorps.com  Tél. : 514-505-YOGA

Professeur : Mireille Martel

Cet atelier est spécialement conçu pour éradiquer la douleur et relâcher les tensions dans votre cou, le haut de votre dos, votre cage thoracique et vos épaules. Il est idéal pour ceux qui travaillent quotidiennement assis à un bureau ou la tête en flexion (avancée), ceux qui souffrent de tensions ou de douleurs chroniques au dos ou aux épaules, ceux qui souffrent de troubles respiratoires, d’asthme ou d’allergies et ceux qui désirent augmenter leurs performances athlétiques comme leur swing de golf, leur smash au tennis ou leur « overhead » squat.

Lors cet atelier de yoga f(x) pour le cou et la cage thoracique

Venez apprendre à débloquer, à délier et à décoincer les muscles qui sont trop souvent utilisés de façon excessive, inappropriée ou insuffisante. Cet atelier vous procurera beaucoup de détente et un effet de massage en profondeur, en plus de stabiliser à l’aide de mouvements simples et efficaces les articulations des épaules et du cou et de régulariser vos systèmes respiratoire et nerveux (parasympathique).

Cet atelier s’adresse à tous (débutants inclus). Aucune expérience de yoga n’est requise.

Les bienfaits du yoga f(x) pour le cou et la cage thoracique :

• réduit ou élimine les tensions et les douleurs musculosquelettiques
• améliore la posture
• augmente la mobilité
• soulage et prévient les blessures
• améliore les performances athlétiques
• améliore le sommeil et la relaxation profonde
• développe la proprioception (capacité à se sentir dans l’espace)
• développe les connaissances générales sur l’anatomie et la biomécanique du corps

Matériel requis pour les deux ateliers :

• Ballon Coregeous
• Balles thérapeutiques
• 2 blocs de yoga
• 1 élastique
• Couverture ou serviette de plage

Cet atelier d’une durée de 2 h est donné EN DIRECT VIA LA PLATEFORME ZOOM*. Pense à te connecter quelques minutes d’avance pour que nous puissions commencer l’atelier à l’heure. Si tu n’es pas disponible à ce moment, tu auras accès à l’enregistrement jusqu’au dimanche 4 avril, 23 h 59 (aucune possibilité de prolongation). Tu recevras le lien Zoom, par courriel, 15 minutes avant le début de l’événement. Ce courriel proviendra d’Energie Encorps.

Nous voulons vous inspirer. Vous inspirer à bouger, à prendre soin de vous et à devenir responsable de votre corps et de votre santé. Nous voulons vous donner le goût d’amorcer des changements vers un mode de vie meilleur et sans douleur.

Voilà pourquoi nous avons créé Yogami, une école de formation spécialisée dans l’enseignement de la biomécanique et du mouvement humains. Nous vous donnons les outils dont vous avez besoin pour améliorer votre posture, soulager et prévenir les blessures et utiliser votre corps à son plein potentiel.