Les 20 incontournables du yoga-balles – Saint-Ubalde

Les 20 incontournables du yoga-balles – Saint-Ubalde

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Date de l’événement :

31 Jan 2020

Heure de l'événement :

18:30

Lieu de l'événement :

Salle Paroissiale de Saint-Ubalde , Saint-Ubalde

Vendredi 31 janvier 2020, de 18 h 30 à 20 h 30

Les 20 incontournables
du yoga-balles – Saint-Ubalde

Yoga Migwam

Présenté par Anik Brascoup
La Salle Paroissiale au 429, rue St-Paul, Saint-Ubalde, G0A 4L0
55 $ + taxes
Réservation et information : (418) 431-8687 et www.migwamyoga.com

Les 20 incontournable du Yoga-balles

À l’aide de balles thérapeutiques, vous apprendrez des techniques simples et efficaces d’automassage qui touchent les 20 principales régions du corps pour réduire ou éliminer la douleur, augmenter la mobilité et la flexibilité de vos articulations et relâcher la tension dans vos muscles. En massant, pétrissant, étirant, contractant et relâchant vos muscles et tissus conjonctifs (fascias, tendons et ligaments), vous libérerez en profondeur les points ou régions de votre corps qui ont été utilisés de façon excessive, insuffisante ou inappropriée. Cet atelier vous procurera beaucoup de détente et un effet de massage en profondeur, en plus de régulariser votre système respiratoire et parasympathique.

 

Yoga-balles

Le yoga-balles est une méthode simple et efficace qui vous permet de prendre votre santé en charge en apprenant à utiliser des balles en caoutchouc flexibles et adhérentes pour masser, pétrir et étirer vos muscles et tissus conjonctifs. Les techniques d’automassage enseignées permettent de réduire ou d’éliminer les douleurs, d’améliorer votre posture, de réduire le niveau de stress, d’augmenter la mobilité et la flexibilité de vos articulations, de relâcher la tension dans vos muscles et d’améliorer vos performances sportives. Ainsi, vous libérerez en profondeur les points ou régions de votre corps qui ont été utilisées de façon excessive, insuffisante ou inappropriée. Ce type de yoga convient à tous, même aux femmes enceintes et aux personnes à mobilité réduite.

Les bienfaits du yoga-balles :

  • réduit ou soulage les tensions et les douleurs musculosquelettiques
  • améliore la posture
  • augmente la mobilité
  • réduit le stress et l’anxiété
  • aide à la digestion
  • soulage et prévient les blessures
  • améliore les performances athlétiques
  • améliore le sommeil et la relaxation profonde
  • développe la proprioception (capacité à se sentir dans l’espace)
  • aide à l’équilibre
  • développe les connaissances générales sur l’anatomie et la biomécanique du corps

Nous voulons vous inspirer. Vous inspirer à bouger, à prendre soin de vous et à devenir responsable de votre corps et de votre santé. Nous voulons vous donner le goût d’amorcer des changements vers un mode de vie meilleur et sans douleur.

Voilà pourquoi nous avons créé Yogami, une école de formation spécialisée dans l’enseignement de la biomécanique et du mouvement humains. Nous vous donnons les outils dont vous avez besoin pour améliorer votre posture, soulager et prévenir les blessures et utiliser votre corps à son plein potentiel.

Inscrivez-vous maintenant :

Type de billet:

Billets Prix par billet : 55,00 $

Lieu de l'événement :

Par : Migwam Yoga

  • Salle Paroissiale de Saint-Ubalde
  • 429, rue St-Paul
  • Saint-Ubalde
  • Québec
  • Canada

Horaire

vendredi 31 Jan 2020 18:30 - 20:30
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