Journée d’ateliers de yoga fonctionnel – Lévis

Journée d’ateliers de yoga fonctionnel – Lévis

Date de l’événement :

02 Fév 2020

Heure de l'événement :

09:25

Lieu de l'événement :

Rest Actif , Lévis

Dimanche 2 février 2020
de 9 h 30 à 17 h 30

Série d’ateliers de yoga fonctionnel à Lévis

Yogami, dans les locaux de Rest’Actif
14, route du Président-Kennedy, Lévis

Prix  : 55 $ + taxes par atelier
SPÉCIAL pour la journée complète : 149 $ + taxes
Information : info@yogami.ca Tél. : 418-997-6529

Journée d’ateliers de yoga fonctionnel à Lévis

Venez joindre Julie Cadorette pour une journée d’ateliers dynamiques, fascinants et éducatifs à Lévis! Lors de chaque atelier, vous aurez le plaisir d’explorer en détails différentes régions et différents systèmes du corps. Vous apprendrez des mouvements de yoga fonctionnel, de Yoga Tune Up et de yoga-balles pour optimiser non seulement les régions et les systèmes touchés, mais votre santé globale.

Le but de ces ateliers spéciaux est de vous offrir des outils et des techniques simples et efficaces pour vous permettre de mieux comprendre ce qui se passe dans votre corps afin de devenir maître de votre santé.

Julie, professeure formatrice certifiée, vous expliquera également comment réduire ou éliminer les douleurs, les tensions et les risques de blessures lors de vos activités quotidiennes ou de vos pratiques sportives. C’est une façon ludique et efficiente de s’éduquer et de prendre en main votre santé!

HORAIRE DES ATELIERS ET PRIX :

Ces ateliers s’adressent à tous (débutants inclus). Aucune expérience de yoga n’est requise.

Roule avant que ça rouille; 20 nouveaux incontournables du yoga-balles

Vous avez aimé les 20 incontournables? Vous n’avez jamais essayé le yoga-balles? Vous voulez découvrir de nouveaux exercices à l’aide de balles thérapeutiques? Cet atelier est pour vous, et pour tout le monde! Nous y reprenons notre recette gagnante : 20 parties du corps, 20 exercices différents et plein de techniques d’automassage simples et efficaces pour améliorer votre posture, pour optimiser vos performances et pour prévenir, réduire ou éliminer la douleur. En massant, pétrissant, étirant, contractant et relâchant vos muscles et tissus conjonctifs (fascias, tendons et ligaments), vous libérerez en profondeur les points ou régions de votre corps qui ont été utilisés de façon excessive, insuffisante ou inappropriée. Venez découvrir un massage thérapeutique que vous pourrez vous offrir quotidiennement; votre corps vous en remerciera!

Yoga fonctionnel pour le dos et les épaules

Cet atelier est spécialement conçu pour éradiquer la douleur et relâcher les tensions dans votre cou, le haut de votre dos et vos épaules. Il est idéal pour ceux qui travaillent quotidiennement assis à un bureau ou la tête en flexion (avancée), ceux qui souffrent de tensions ou de douleurs chroniques au dos ou aux épaules, ceux qui souffrent de troubles respiratoires, d’asthme ou d’allergies et ceux qui désirent augmenter leurs performances athlétiques comme leur swing de golf, leur smash au tennis ou leur overhead squat.

Lors de cet atelier de yoga fonctionnel pour le dos et les épaules

Venez apprendre à débloquer, à délier et à décoincer les muscles qui sont trop souvent utilisés de façon excessive, inappropriée ou insuffisante. Cet atelier vous procurera beaucoup de détente et un effet de massage en profondeur, en plus de stabiliser à l’aide de mouvements simples et efficaces les articulations des épaules et du cou et de régulariser vos systèmes respiratoire et nerveux (parasympathique).

Yoga fonctionnel pour le système respiratoire

Cet atelier de Yoga fonctionnel pour le système respiratoire est spécialement conçu pour détendre en profondeur votre corps, activer votre système nerveux parasympathique (détente profonde et gestion du stress) et éradiquer la douleur, relâcher les tensions et améliorer la mobilité de tous les muscles reliés à votre système respiratoire (diaphragme, trapèzes, scalènes, sterno-cléido-mastoïdiens, muscles intercostaux). Il est idéal pour ceux qui souhaitent améliorer leur capacité pulmonaire et leur performance athlétique, ceux qui souffrent de tensions ou de douleurs chroniques au cou et aux épaules, ceux qui souffrent d’asthme, d’allergies ou de crises de panique et ceux qui subissent beaucoup de stress et d’anxiété dans leur vie quotidienne.

À l’aide du ballon Coregeous, venez apprendre à débloquer, à délier et à décoincer vos muscles accessoires de la respiration, trop souvent utilisés de façon excessive (cou, épaules, cage thoracique), et à mobiliser votre diaphragme pour respirer d’une manière optimale. Cet atelier vous procurera beaucoup de détente et un effet de massage en profondeur, en plus de régulariser votre système respiratoire et nerveux (parasympathique).

Nous voulons vous inspirer. Vous inspirer à bouger, à prendre soin de vous et à devenir responsable de votre corps et de votre santé. Nous voulons vous donner le goût d’amorcer des changements vers un mode de vie meilleur et sans douleur. Voilà pourquoi nous avons créé Yogami, une école de formation spécialisée dans l’enseignement de la biomécanique et du mouvement humains.  Nous vous donnons les outils dont vous avez besoin pour améliorer votre posture, soulager et prévenir les blessures et utiliser votre corps à son plein potentiel.

Inscrivez-vous maintenant :

Type de billet:

réservation pour la journée complète Qté de billet : Prix par billet : 149,00 $
Quantité : Total

Veuillez sélectionner des billets

Lieu de l'événement :

Siège total : 20
  • Rest Actif
  • 14, route du Président-Kennedy
  • Lévis
  • Qc
  • Canada

Horaire

dimanche 02 Fév 2020 09:25 - 17:30
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