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Atelier – Yoga f(x) pour le système respiratoire – en direct

Atelier – Yoga f(x) pour le système respiratoire – en direct

Cours en ligne

Le dimanche 7 mars 2021, de 10 h à 12 h

Yoga f(x) pour le système respiratoire

Prix : 55,00 $ + taxes
Information : info@yogami.ca
Tél. : 418-563-6422

Professeur: Mireille Martel

Cet atelier de deux heures est donné EN DIRECT VIA LA PLATEFORME ZOOM*Pensez à vous connecter quelques minutes d’avance pour que nous puissions commencer l’atelier à l’heure. Si vous n’êtes pas disponible à ce moment, vous aurez accès à l’enregistrement jusqu’au dimanche 14 mars, 23 h 59 (aucune possibilité de prolongation). Vous recevrez tous les liens (page pour l’atelier en direct ET l’enregistrement) immédiatement après votre inscription.

Cet atelier est spécialement conçu pour détendre en profondeur votre corps, activer votre système nerveux parasympathique (détente profonde et gestion du stress), relâcher les tensions et améliorer la mobilité de tous les muscles reliés à votre système respiratoire (diaphragme, trapèzes, scalènes, sterno-cléido-mastoïdiens, muscles intercostaux). Il est idéal pour ceux qui souhaitent améliorer leur capacité pulmonaire et leur performance athlétique, ceux qui souffrent de tensions ou de douleurs chroniques au cou et aux épaules, ceux qui souffrent d’asthme, d’allergies ou de crises de panique et ceux qui subissent beaucoup de stress et d’anxiété dans leur vie quotidienne.

À l’aide du ballon Coregeous, venez apprendre à débloquer, à délier et à décoincer vos muscles accessoires de la respiration, trop souvent utilisés de façon excessive (cou, épaules, cage thoracique), et à mobiliser votre diaphragme pour respirer d’une manière optimale. Cet atelier vous procurera beaucoup de détente et un effet de massage en profondeur, en plus de régulariser votre système respiratoire et nerveux (parasympathique).

 

 

Les bienfaits du yoga f(x) pour le système respiratoire :

  • réduit ou soulage les tensions et les douleurs musculosquelettiques chroniques
  • augmente la résilience au stress
  • augmente la mobilité des articulations et élimine les tensions faciales entre les organes vitaux
  • aide à prévenir et soulager les maladies chroniques telles que la fatigue chronique, la maladie de Crohn, le syndrome du côlon irritable, l’asthme et autres maladies respiratoires
  • augmente la mobilité du diaphragme et la capacité respiratoire
  • améliore la digestion et réduit les gonflements de l’abdomen, les reflux gastriques, les ulcères d’estomac et les gaz
  • améliore la concentration (réduit les pertes de mémoire, le « brain fog » (brouillard cérébral))
  • développe la proprioception (capacité à se sentir dans l’espace)
  • développe les connaissances générales sur l’anatomie et la biomécanique du corps
  • améliore le sommeil et la relaxation profonde

***IMPORTANT! Vous recevrez le lien pour l’atelier dans le courriel de confirmation de votre inscription. Gardez ce courriel précieusement! (Lorsque l’atelier commence, nous sommes en direct et, par conséquent, ne pouvons pas répondre à vos courriels ou à vos appels.)

Nous voulons vous inspirer. Vous inspirer à bouger, à prendre soin de vous et à devenir responsable de votre corps et de votre santé. Nous voulons vous donner le goût d’amorcer des changements vers un mode de vie meilleur et sans douleur.

Voilà pourquoi nous avons créé Yogami, une école de formation spécialisée dans l’enseignement de la biomécanique et du mouvement humains. Nous vous donnons les outils dont vous avez besoin pour améliorer votre posture, soulager et prévenir les blessures et utiliser votre corps à son plein potentiel.

Inscrivez-vous maintenant :

Type de billet:

Inscription Qté de billet : Prix par billet : 55,00 $
Quantité : Total

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F. A. Q événement

Puis-je suivre l'atelier à un autre moment si je ne suis pas disponible?

L'enregistrement de l'atelier sera accessible jusqu'au dimanche 14 mars, 23 h 59 (aucune possibilité de prolongation). Vous pourrez donc suivre l'atelier dans les 7 jours suivant la diffusion en direct.

Ai-je besoin de matériel pour faire cet atelier?

Vous aurez besoin d'une trousse de yoga-balles comprenant une paire de balles Yoga Tune Up régulières, une balle Alpha et un ballon Coregeous ainsi qu'une couverture ou une serviette de plage. Si vous ne possédez pas ce matériel, vous pouvez vous le procurer sur notre boutique en ligne : https://www.yogami.ca/boutique

Je suis blessé ou j'ai une condition X, puis-je faire l'atelier?

L'information présentée dans ce cours ne remplace pas l'avis ou le traitement d'un médecin ou d'un professionnel de la santé. Demandez toujours l'avis d'un professionnel de la santé qualifié pour toutes questions concernant votre condition médicale.

Comment fonctionne la plateforme Zoom?

Pour savoir quoi faire lorsque vous recevrez le courriel de confirmation de votre inscription, nous vous invitons à visionner cette courte vidéo explicative : https://www.youtube.com/watch?v=IyTKqJfgQqE&list=PL2PG-AM1Dn_jsstmOUJQDjxkBAhbjHNoZ

Lieu de l'événement :

Par : Yogami

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