Event Detail

COMPLET Yoga-Balles pour les épaules – Trois-Rivières

Dimanche 31 mars 2019, 15 h 30 à 17 h 30

COMPLET Yoga-balles pour les épaules – Trois-Rivières

Professeur formatrice: Mireille (Mimi) Martel

Yoga3, Trois-Rivières
1259 rue Hart, Trois-Rivières, Québec  G9A 4S4
52 $ + taxes
Réservation et information : 819 371-8776 et info@yoga-3.com

Cet atelier est offert dans le cadre d’une journée spécial avec  la professeur formatrice: Mireille (Mimi) Martel. 
13 h – 15 h Prendre son pied 1 – clinique de mobilité et de renforcement pour les pieds et les chevilles
15 h 30 – 17 h 30 Yoga-balles pour les épaules
Profitez du SPÉCIAL pour 2 ateliers  à 99$ + taxes

Cet atelier de Yoga-balles pour les épaules est spécialement conçu pour éradiquer la douleur, relâcher les tensions et améliorer votre posture dans votre COU, votre HAUT DU DOS et vos ÉPAULES. Idéal pour ceux qui travaillent quotidiennement assis à un bureau ou la tête en flexion (avancée), ceux qui souffrent de tensions ou douleurs chroniques au dos et aux épaules et pour ceux qui ont de trouble respiratoire, d’asthme ou d’allergies.

Venez apprendre à débloquer, délier, décoincer vos muscles surutilisés (comme vos trapèzes, vos scalènes et vos muscles élévateurs de la scapula) pour mieux renforcer, soutenir et stabiliser vos articulations (colonne vertébrale et épaules). Cet atelier vous procurera beaucoup de détente et l’effet de massage en profondeur en plus de régulariser votre système respiratoire et nerveux (parasympathique). Cet atelier s’adresse à tous (débutant inclus). Aucune expérience de yoga n’est requise.

Aucune expérience requise. Seulement le désir d’en apprendre davantage sur votre corps et de vous amuser tous en renforçant et mobilisant votre dos, votre cou et vos épaules.

Venez reprendre en main la santé de vos épaules.

Les bienfaits du yoga fonctionnel pour les épaules :

  • réduit ou élimine les tensions et les douleurs musculosquelettiques
  • améliore la posture
  • augmente la mobilité
  • guérit et prévient les blessures
  • améliore les performances athlétiques
  • améliore le sommeil et la relaxation profonde
  • développe la proprioception (capacité à se sentir dans l’espace)
  • développe les connaissances générales sur l’anatomie et la biomécanique du corps

Nous voulons vous inspirer. Vous inspirer à bouger, à prendre soin de vous et à devenir responsable de votre corps et de votre santé. Nous voulons vous donner le goût d’amorcer des changements vers un mode de vie meilleur et sans douleur.

Voilà pourquoi nous avons créé Yogami, une méthode de yoga fonctionnel qui vous donne les outils dont vous avez besoin pour améliorer votre posture, guérir et prévenir les blessures et utiliser votre corps à son plein potentiel.

Event information
 1259 Rue Hart, Trois-Rivières, QC G9A 4S4, Canada
 Yoga#
 819 371-8776
 info@yoga-3.com