Renseignements sur l'événement

Retraite de yoga au Bouddha moqueur

Retraite de yoga au Bouddha moqueur

du 5 au 7 juillet 2019
Que 4 places disponibles.

Domaine du Bouddha moqueur
500, route 165, Irlande, (Estrie) QC G6H 2M2

3 jours/2 nuits avec hébergement, repas, ateliers et marches pleine conscience : 450 $ + taxes 

Pris dans le rythme du quotidien? Et si, le temps d’un weekend, vous veniez vous ressourcer dans la nature, vous recentrer et approfondir votre pratique du yoga? Partir de chez soi, sans forcément aller loin, est un excellent moyen pour se recharger, mentalement et physiquement.

Faites une pause dans un endroit bucolique et combinez les bienfaits du yoga fonctionnel, du yoga-balles et du Yoga Tune Up avec le calme de la nature. Durant cette retraite, vous pourrez prendre du temps pour vous et uniquement pour vous lors de cours de yoga, de balades en forêt ou le long de la rivière, d’ateliers thématiques animés par Mireille Martel et Julie Cadorette et d’autres activités spéciales. Vous reviendrez complètement ressourcé de ces quelques jours et prêt à retrouver votre vie avec entrain, énergie et bonheur.

Cette retraite de yoga se veut conviviale et amicale. Elle est ouverte à tous; aucune expérience en yoga n’est requise. Réservez tôt, les places sont limitées.

Thématiques abordées : les 5 piliers de la santé physique et mentale

o Le système lymphatique : la base de tous les système!
o Le système nerveux : comment tonifier le nerf vague
o Le système respiratoire : le rôle et la mobilité du diaphragme
o Abdos toniques : découverte, stabilisation et renforcement des abdominaux profonds
o Transition vers des pieds naturels : l’impact des pieds sur la posture et la biomécanique du corps entier

Les bienfaits observés :

o Réduction du stress et amélioration du sommeil;
o Éradication ou réduction de la douleur chronique et des symptômes reliés aux maladies telles que la fibromyalgie, les migraines, les maux de tête, la maladie de Crohn, le colon irritable;
o Augmentation de l’énergie, de la créativité et de la capacité de concentration;
o Amélioration de la mobilité des hanches, des épaules et du dos;
o Amélioration de la digestion;
o Amélioration de la conscience de sa posture au quotidien;
o Augmentation de la capacité respiratoire;
o Amélioration de l’équilibre et du sentiment de stabilité.

À propos du Domaine du Bouddha moqueur :

 Centre de ressourcement et de mieux-être
 Situé sur un site enchanteur
 Grand studio de yoga avec plancher chauffant

Ce qui est inclus :

 2 nuitées en chambre partagée (Vous êtes seul? Pas de problème, nous vous trouverons des amis!)
 Tous les repas et collations, incluant thé et tisane à volonté
 Tous les cours et ateliers de yoga offerts par Yogami
 Activités sur place : randonnée et détente en nature (lac, ruisseau, chute, grotte, forêt)
 Et quelques surprises pour vous spécialement!

Ce qui n’est PAS inclus :

 Soins supplémentaires sur place (cours privé, soin énergétique, massage ou autre)

Horaire:

Le vendredi 5 juillet :
À partir de 18 h : Arrivée au Domaine et accueil
19 h 30 : Atelier de détente profonde pour le système lymphatique

Le samedi 6 juillet :
8 h : Marche consciente à l’extérieur (optionnelle)
8 h 30 : Déjeuner
De 10 h à 12 h : Atelier Abdos toniques : découverte, stabilisation et renforcement des abdominaux profonds
12 h : Dîner
De 13 h à 16 h : Temps libre
De 16 h à 18 h : Atelier sur le rôle important et la mobilité du diaphragme
18 h 30 : Souper
20 h :  Tonifier le nerf vague pour une meilleure gestion du stress et méditation guidée
20 h 30 : Feu de camp, si la température le permet

Le dimanche 7 juillet :
8 h : Marche consciente à l’extérieur (optionnelle)
8 h 30 : Déjeuner
De 10 h à 12 h : Atelier mouvement naturel : comment mieux et plus bouger naturellement
12 h : Dîner
13 h 30 : Départ

Coûts :
450$ + taxes

*Prix par personne en occupation double, triple ou quadruple (selon la disponibilité)
Le gîte offre une seule chambre en occupation double (lit Queen). Cette chambre sera proposée au premier couple à réserver sa place.

Nos partenaires pour vous gâter :

 

À venir…

 

Informations
 QC-165, Irlande, QC G6H 2M2, Canada
 Yogami | Mimi Martel | Julie Cadorette
 info@yogami.ca