Renseignements sur l'événement

Ne restez pas assis là!

Dimanche 3 février 2019, à 13 h à 15 h

Atelier Ne restez pas assis là! – Québec

Professeure certifiée : Julie Cadorette

Centre OMEGA, Québec
2825, boul. Masson, Québec, G1P 1J7
49 $ + taxes
Réservation : Eventbrite

Atelier Ne restez pas assis là! – Québec

S’entraîner tout en travaillant, c’est possible! Lors de l’atelier Ne restez pas assis là!, venez pratiquer les différentes techniques présentées par Katy Bowman dans son livre Ne restez pas assis là; améliorez votre santé globale en évoluant vers un poste de travail actif.

Profitez de cette occasion pour être guidé par une professeure expérimentée et comprendre enfin comment mieux vous asseoir ou vous tenir debout, stimuler votre créativité et votre énergie au travail, améliorer votre santé sans sacrifier votre productivité et bouger plus au quotidien.

 

Si s’asseoir se révèle aussi nocif que de fumer, nous devrions certainement arrêter. Or, le problème vient-il réellement du fait d’être assis, ou se passe-t-il autre chose?

Pour améliorer notre santé, suffit-il de se débarrasser de notre chaise et de rester debout toute la journée – devant le même ordinateur, sous la même lumière fluorescente – ou peut-on apprendre autre chose à partir des données portant sur le fonctionnement optimal des gens (et de leur corps)?

Ne restez pas assis là explique :

  • comment la façon dont les bureaux traditionnels sont aménagés nuit à notre santé et pourquoi une séance d’exercice par jour ne peut renverser la situation;
  • que la position assise et le temps passé devant un écran sont deux variables différentes qui devraient être traitées comme telles;
  • des exercices correctifs pour mieux s’asseoir, se tenir debout et bouger à votre bureau;
  • comment stimuler votre créativité et votre énergie au travail.

 

Nous voulons vous inspirer. Vous inspirer à bouger, à prendre soin de vous et à devenir responsable de votre corps et de votre santé. Nous voulons vous donner le goût d’amorcer des changements vers un mode de vie meilleur et sans douleur.

Voilà pourquoi nous avons créé Yogami, une méthode de yoga fonctionnel qui vous donne les outils dont vous avez besoin pour améliorer votre posture, guérir et prévenir les blessures et utiliser votre corps à son plein potentiel.

Informations
 2825 Boulevard Masson, Québec, QC G1P 1J7, Canada
 Yogami | Mimi Martel | Julie Cadorette
 info@yogami.ca