Salut Bonjour
Le yoga-balles : une technique d’automassage simple et efficace
En compagnie de Mireille Martel et de Julie Cadorette, Josée Lavigueur nous explique ce qu’est le yoga-balles et nous en présente les nombreux bienfaits. Voyez comment vous pouvez masser vos pieds et votre dos à l’aide de balles Yoga Tune Up régulières ou votre ventre avec le ballon Coregeous.
Visionnez le reportage.
Salut Bonjour
Bouger au travail pour contrer les conséquences de la sédentarité
Josée Lavigueur nous rappelle les effets du travail sédentaire et nous donne de précieux conseils pour renverser la vapeur. Elle présente notamment le livre Ne restez pas assis là écrit par Katy Bowman, traduit par Julie Cadorette et publié en français par Yogami.
Voir le reportage
Québec sur demande
Yoga à la Baie de Beauport
Journal de Québec
Le yoga-balles pour réconcilier le corps et l’esprit
Il n’y a rien comme un bon massage pour détendre les muscles et chasser le stress accumulé par un rythme de vie effréné. Or, comme le temps et les disponibilités peuvent manquer, certains peuvent avoir envie de s’initier au yoga-balles, une pratique que l’on peut aussi bien faire en cours de groupe ou à la maison.
Lire l’article complet
