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Atelier – Yoga-balles pour le dos – en ligne

Atelier – Yoga-balles pour le dos – en ligne

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Cours en ligne

Le samedi 28 novembre 2020, de 10 h à 12 h

Yoga-balles pour le dos

Prix : 55,00 $ + taxes
Information : info@yogami.ca
Tél. : 418-563-6422

Professeur: Mireille Martel

Cet atelier de deux heures est donné EN DIRECT VIA LA PLATEFORME ZOOM*. Vous aurez ensuite accès à l’enregistrement pendant 72 heures (aucune possibilité de prolongation).

Cet atelier est spécialement conçu pour soulager la douleur, relâcher les tensions et améliorer la posture de votre DOS. Il est idéal pour ceux qui travaillent quotidiennement assis, penché ou constamment dans une ou plusieurs positions répétitives qui peuvent entraîner des tensions ou des douleurs chroniques au dos, aux hanches et au cou.

Venez apprendre à débloquer, à délier et à décoincer les muscles que vous utilisez de façon excessive (comme vos muscles lombaires, vos fléchisseurs des hanches [notamment vos psoas] et vos muscles érecteurs du rachis et du cou) pour mieux renforcer, soutenir et stabiliser vos articulations (colonne vertébrale et bassin). Cet atelier vous procurera beaucoup de détente et l’effet de massage en profondeur en plus de vous offrir une gamme d’exercices simples et efficaces à faire à la maison.

Cet atelier s’adresse à tous (débutants inclus). Aucune expérience de yoga n’est requise.

 

Yoga-balles

Le yoga-balles est une méthode simple et efficace qui vous permet de prendre votre santé en main en apprenant à utiliser des balles en caoutchouc flexibles et adhérentes pour masser, pétrir et étirer vos muscles et tissus conjonctifs. Les techniques d’automassage enseignées permettent de réduire ou de soulager les douleurs, d’améliorer votre posture, de réduire le niveau de stress, d’augmenter la mobilité et la flexibilité de vos articulations, de relâcher la tension dans vos muscles et d’améliorer vos performances sportives. Ainsi, vous libérerez en profondeur les points ou régions de votre corps qui ont été utilisées de façon excessive, insuffisante ou inappropriée. Ce type de yoga convient à tous, même aux femmes enceintes et aux personnes à mobilité réduite.

Les bienfaits du yoga-balles pour le dos :

  • réduit ou soulage les tensions et les douleurs musculosquelettiques
  • améliore la posture
  • augmente la mobilité
  • réduit le stress et l’anxiété
  • aide à la digestion
  • soulage et prévient les blessures
  • améliore les performances athlétiques
  • améliore le sommeil et la relaxation profonde
  • développe la proprioception (capacité à se sentir dans l’espace)
  • aide à l’équilibre
  • développe les connaissances générales sur l’anatomie et la biomécanique du corps

Nous voulons vous inspirer. Vous inspirer à bouger, à prendre soin de vous et à devenir responsable de votre corps et de votre santé. Nous voulons vous donner le goût d’amorcer des changements vers un mode de vie meilleur et sans douleur.

Voilà pourquoi nous avons créé Yogami, une école de formation spécialisée dans l’enseignement de la biomécanique et du mouvement humains.  Nous vous donnons les outils dont vous avez besoin pour améliorer votre posture, soulager et prévenir les blessures et utiliser votre corps à son plein potentiel.

Inscrivez-vous maintenant :

Type de billet:

Achat Qté de billet : Prix par billet : 55,00 $
Quantité : Total

Veuillez sélectionner des billets

F. A. Q événement

Puis-je suivre l'atelier à un autre moment si je ne suis pas disponible?

L'enregistrement de l'atelier sera accessible pendant 72 heures (aucune possibilité de prolongation). Vous pourrez donc suivre l'atelier dans les 3 jours suivant la diffusion en direct.

Ai-je besoin de matériel pour faire cet atelier?

Vous aurez besoin d'une trousse de yoga-balles comprenant une paire de balles Yoga Tune Up régulières, une balle Alpha et un ballon Coregeous. Si vous ne possédez pas ce matériel, vous pouvez vous le procurer séparément ou acheter la trousse de départ sur notre boutique en ligne : https://www.yogami.ca/boutique

Je suis blessé ou j'ai une condition X, puis-je faire l'atelier?

L'information présentée dans ce cours ne remplace pas l'avis ou le traitement d'un médecin ou d'un professionnel de la santé. Demandez toujours l'avis d'un professionnel de la santé qualifié pour toutes questions concernant votre condition médicale.

Comment fonctionne la plateforme Zoom?

Pour savoir quoi faire lorsque vous recevrez le courriel de confirmation de votre inscription, nous vous invitons à visionner cette courte vidéo explicative : https://www.youtube.com/watch?v=IyTKqJfgQqE&list=PL2PG-AM1Dn_jsstmOUJQDjxkBAhbjHNoZ

Lieu de l'événement :

Par : Yogami

  • Yogami
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