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Yoga-balles pour coureurs, en direct

Yoga-balles pour coureurs, en direct

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Cours en ligne

Le jeudi 28 mai 2020, 19 h à 21 h

Prix : 55 $ + taxes
Information : info@yogami.ca  Tél.: 418-563-6422

Confinement oblige, nous prenons nous aussi le virage des ateliers en ligne! Cet atelier de deux heures est donné EN DIRECT VIA LA PLATEFORME ZOOM*. Vous aurez ensuite accès à l’enregistrement de l’atelier pendant 48 heures.

Une meilleure récupération pour de meilleures performances

En collaboration avec Anahata Bonheur et yoga

Atelier de yoga-balles pour coureurs, en direct

La course exige l’utilisation continue et répétitive de certains groupes de muscles, ce qui, à long terme, peut influencer la mobilité des articulations associées et créer un désalignement qui rendra le corps plus enclin aux blessures. Lors de cet atelier à la fois théorique et pratique, nous verrons ce qui peut influencer et améliorer votre technique de course, notamment ce qui concerne votre posture, vos habitudes quotidiennes et surtout votre mobilité dans vos articulations clés tel que vos pieds, vos genoux, vos hanches et votre dos, de votre sport préféré.

Thèmes abordés lors de cet atelier :

  • notions d’anatomie et de biomécanique
  • mobilité de la chaîne postérieure (mollets, ischio-jambiers et bas du dos)
  • techniques de relâchement myofascial pour les pieds, les jambes, les hanches et le dos (yoga-balles)
  • équilibre et proprioception
  • Dernières recherches scientifiques publiées sur les techniques de yoga-balles sur les performances athlétiques (par neurophysiologiste Dr. R. M. Capobianco)

Cet atelier s’adresse à tous les types de coureurs ou sportifs qui désir tirer le maximum de leurs entraînements et réduire les risques de blessures en intégrant des techniques innovatrices pour mieux restaurer les tissus et le système nerveux.

Bienvenue aussi aux randonneurs et tous autres sportifs ou moins sportifs qui ont des tensions dans les membres inférieurs (pieds, jambes, bassin et région lombaire).

Aucune expérience n’est requise.

*Vous recevrez le lien pour cet atelier dans le courriel de confirmation de votre inscription. Vérifiez bien, il se peut qu’il se retrouve dans vos pourriels. Assurez-vous d’avoir votre lien AVANT l’atelier! (Lorsque l’atelier commence, nous sommes en direct et, par conséquent, ne pouvons répondre à vos courriels ou à vos appels.)

Matériel nécessaire : 

 

Nous voulons vous inspirer. Vous inspirer à bouger, à prendre soin de vous et à devenir responsable de votre corps et de votre santé. Nous voulons vous donner le goût d’amorcer des changements vers un mode de vie meilleur et sans douleur.

Voilà pourquoi nous avons créé Yogami, une école de formation spécialisée dans l’enseignement de la biomécanique et du mouvement humains. Nous vous donnons les outils dont vous avez besoin pour améliorer votre posture, soulager et prévenir les blessures et utiliser votre corps à son plein potentiel.

 

Inscrivez-vous maintenant :

Type de billet:

Réservation pour l'atelier Qté de billet : Prix par billet : 55,00 $
Réservation pour l'atelier + achat de la trousse de départ (livraison incluse) Qté de billet : Prix par billet : 130,00 $
Quantité : Total

Veuillez sélectionner des billets

F. A. Q événement

Puis-je suivre l'atelier à un autre moment si je ne suis pas disponible?

Non, car l'atelier n'est pas enregistré, mais bien diffusé en direct. Nous offrons toutefois des ateliers d'autres jours et à d'autres heures.

Ai-je besoin de matériel pour faire cet atelier?

Vous aurez besoin d'une paire de balles thérapeutiques Yoga Tune Up, d'une balle Alpha et d'un ballon Coregeous. Si vous ne possédez pas ce matériel, vous pouvez vous le procurer séparément ou acheter la trousse de départ sur notre boutique en ligne : https://www.yogami.ca/boutique

Je suis blessé ou j'ai une condition X, puis-je faire l'atelier?

L'information présentée dans ce cours ne remplace pas l'avis ou le traitement d'un médecin ou d'un professionnel de la santé. Demandez toujours l'avis d'un professionnel de la santé qualifié pour toutes questions concernant votre condition médicale.

Comment fonctionne la plateforme Zoom?

Pour savoir quoi faire lorsque vous recevrez le courriel de confirmation de votre inscription, nous vous invitons à visionner cette courte vidéo explicative : https://www.youtube.com/watch?v=IyTKqJfgQqE&list=PL2PG-AM1Dn_jsstmOUJQDjxkBAhbjHNoZ

Lieu de l'événement :

Par : Yogami

  • Yogami
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