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Prendre son pied 1 – Québec

Prendre son pied 1 – Québec

Date de l’événement :

01 Mai 2020

Heure de l'événement :

18:30

Lieu de l'événement :

Namaste Yoga Limoilou , Québec

Le vendredi 1er mai 2020,
de 18 h 30 à 20 h 30

Prendre son pied 1
Clinique de mobilité et de renforcement pour vos pieds et vos chevilles

Namaste Yoga, Limoilou
405, 3e Avenue, Québec (Québec)  G1L 2W2
55 $ + taxes
Réservation et information : 581 999-9642 www.yoganamaste.ca

Prendre son pied 1; pour une transition vers des pieds forts et mobiles au naturel

Vous portez des orthèses? Vous avez fréquemment des crampes aux pieds et aux mollets? Vous avez tordu, foulé ou cassé l’une de vos chevilles dans le passé (récent ou lointain!)? Vous avez des oignons aux pieds? Des orteils qui portent sur ou sous les autres? Des douleurs aux genoux, aux hanches et au dos? Cet atelier vous permettra de mieux comprendre les raisons à l’origine de ces douleurs et de graduellement reprendre contrôle de vos pieds.

Venez (re)prendre vos pieds en main! L’atelier Prendre son pied 1, d’une durée de 2 h, vous guidera à travers divers exercices de mobilité et de renforcement pour les muscles intrinsèques et extrinsèques de vos pieds. Nous aborderons les thèmes de la posture et de l’alignement pour mieux comprendre la dynamique des articulations et vous découvrirez les habitudes de vie saine à adopter pour réduire ou diminuer les douleurs musculosquelettiques reliées à vos pieds, à vos jambes et à vos hanches.

Aucune expérience préalable n’est nécessaire.

Prérequis : le désir d’en apprendre davantage sur votre corps et de vous amuser tout en renforçant et en mobilisant vos pieds et vos jambes.

Venez reprendre en main la santé de vos pieds et créer la fondation d’une santé globale optimale.

 

Les bienfaits du yoga fonctionnel pour les pieds :

  • réduit ou élimine les tensions et les douleurs musculosquelettiques aux pieds, aux hanches, aux genoux, au plancher pelvien, au dos ou dans la région sacro-iliaque (bas du dos)
  • améliore la posture
  • augmente la mobilité
  • aide à soulager et prévenir les blessures (fasciite plantaire, névrome de Morton, oignons aux pieds, tendinite, bursite, périostite, pieds plats, épine de Lenoir, entorses ou foulures aux chevilles, douleurs aux genoux, aux hanches, au dos et même au cou et aux épaules)
  • améliore les performances athlétiques
  • développe la proprioception (capacité à se sentir dans l’espace) et l’équilibre
  • développe les connaissances générales sur l’anatomie et la biomécanique du corps
  • améliore le sommeil et la relaxation profonde

Nous voulons vous inspirer. Vous inspirer à bouger, à prendre soin de vous et à devenir responsable de votre corps et de votre santé. Nous voulons vous donner le goût d’amorcer des changements vers un mode de vie meilleur et sans douleur.

Voilà pourquoi nous avons créé Yogami, une école de formation spécialisée dans l’enseignement de la biomécanique et du mouvement humains. Nous vous donnons les outils dont vous avez besoin pour améliorer votre posture, soulager et prévenir les blessures et utiliser votre corps à son plein potentiel.

Inscrivez-vous maintenant :

Type de billet:

Billets Prix par billet : 55,00 $

Lieu de l'événement :

  • Namaste Yoga Limoilou
  • 405, 3e Avenue
  • Québec
  • Québec
  • Canada

Horaire

vendredi 01 Mai 2020 18:30 - 20:30
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