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Prendre son pied 1 – en direct

Prendre son pied 1 – en direct

Cours en ligne

Le samedi 17 avril 2021, de 10 h à 12 h (HAE)

Prendre son pied 1

Clinique de mobilité et de renforcement pour vos pieds et vos chevilles

Prix : 55,00 $ + taxes
Information : info@yogami.ca
Tél. : 418-563-6422

Professeure : Mireille Martel

Prendre son pied 1; pour une transition vers des pieds forts et mobiles au naturel

Vous portez des orthèses? Vous avez fréquemment des crampes aux pieds et aux mollets? Vous avez tordu, foulé ou cassé l’une de vos chevilles dans le passé (récent ou lointain!)? Vous avez des oignons aux pieds? Des orteils qui portent sur ou sous les autres? Des douleurs aux genoux, aux hanches et au dos? Cet atelier vous permettra de mieux comprendre les raisons à l’origine de ces douleurs et de graduellement reprendre contrôle de vos pieds.

Venez (re)prendre vos pieds en main! L’atelier Prendre son pied 1, d’une durée de 2 h, vous guidera à travers divers exercices de mobilité et de renforcement pour les muscles intrinsèques et extrinsèques de vos pieds. Nous aborderons les thèmes de la posture et de l’alignement pour mieux comprendre la dynamique des articulations et vous découvrirez les habitudes de vie saine à adopter pour réduire ou diminuer les douleurs musculosquelettiques reliées à vos pieds, à vos jambes et à vos hanches. Aucune expérience préalable est nécessaire.

Préalable : Le désir d’en apprendre davantage sur votre corps et de vous amuser tout en renforçant et en mobilisant vos pieds et vos jambes.

Matériel requis : une paire de balles Yoga Tune Up régulières

Venez reprendre en main la santé de vos pieds et créer les bases d’une santé globale optimale!

Les bienfaits du yoga fonctionnel pour les pieds :

  • réduit ou élimine les tensions musculosquelettiques aux pieds, aux hanches, aux genoux, au plancher pelvien, au dos ou dans la région sacro-iliaque (bas du dos)
  • améliore la posture
  • augmente la mobilité
  • aide à soulager et prévenir les blessures (fasciite plantaire, névrome de Morton, oignons aux pieds, tendinite, bursite, périostite, pieds plats, épine de Lenoir, entorses ou foulures aux chevilles, douleurs aux genoux, aux hanches, au dos et même au cou et aux épaules)
  • améliore les performances athlétiques
  • développe la proprioception (capacité à se sentir dans l’espace) et l’équilibre
  • développe les connaissances générales sur l’anatomie et la biomécanique du corps
  • améliore le sommeil et la relaxation profonde

Cet atelier de deux heures est donné EN DIRECT VIA LA PLATEFORME ZOOM*Pensez à vous connecter quelques minutes d’avance pour que nous puissions commencer l’atelier à l’heure. Si vous n’êtes pas disponible à ce moment, vous aurez accès à l’enregistrement jusqu’au samedi 24 avril, 23 h 59 (aucune possibilité de prolongation). Vous recevrez tous les liens (page pour l’atelier en direct ET l’enregistrement) immédiatement après votre inscription.

***IMPORTANT! Vous recevrez le lien pour l’atelier dans le courriel de confirmation de votre inscription. Gardez ce courriel précieusement! (Lorsque l’atelier commence, nous sommes en direct et, par conséquent, ne pouvons pas répondre à vos courriels ou à vos appels.)

Nous voulons vous inspirer. Vous inspirer à bouger, à prendre soin de vous et à devenir responsable de votre corps et de votre santé. Nous voulons vous donner le goût d’amorcer des changements vers un mode de vie meilleur et sans douleur.

Voilà pourquoi nous avons créé Yogami, une école de formation spécialisée dans l’enseignement du yoga, de la biomécanique et du mouvement humain. Nous vous donnons les outils dont vous avez besoin pour améliorer votre posture, soulager et prévenir les blessures et utiliser votre corps à son plein potentiel.

Inscrivez-vous maintenant :

Type de billet:

Billets Prix par billet : 55,00 $

F. A. Q événement

Puis-je suivre l'atelier à un autre moment si je ne suis pas disponible?

L'enregistrement de l'atelier sera accessible jusqu'au samedi 24 avril, 23 h 59 (aucune possibilité de prolongation).

Ai-je besoin de matériel pour faire cet atelier?

Vous aurez besoin d'une paire de balles Yoga Tune Up régulières. Si vous ne possédez pas ce matériel, vous pouvez vous le procurer sur notre boutique en ligne : https://www.yogami.ca/boutique

Je suis blessé ou j'ai une condition X, puis-je faire l'atelier?

L'information présentée dans ce cours ne remplace pas l'avis ou le traitement d'un médecin ou d'un professionnel de la santé. Demandez toujours l'avis d'un professionnel de la santé qualifié pour toutes questions concernant votre condition médicale.

Comment fonctionne la plateforme Zoom?

Pour savoir quoi faire lorsque vous recevrez le courriel de confirmation de votre inscription, nous vous invitons à visionner cette courte vidéo explicative : https://www.youtube.com/watch?v=IyTKqJfgQqE&list=PL2PG-AM1Dn_jsstmOUJQDjxkBAhbjHNoZ

Lieu de l'événement :

Par : Yogami

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