fbpx

Journée d’ateliers de yoga f(x) – Rivière-du-Loup

Journée d’ateliers de yoga f(x) – Rivière-du-Loup

Date de l’événement :

19 Sep 2020

Heure de l'événement :

09:55

Lieu de l'événement :

Auberge de la Pointe , Rivière-du-Loup

Le samedi 19 septembre 2020, de 10 h à 17 h 30

Journée d’ateliers de yoga f(x) à Rivière-du-Loup

SPÉCIAL pour la journée complète : 149 $ + taxes

Prix : 55 $ + taxes par atelier

Auberge de la Pointe
10, boulevard Cartier
Rivière-du-Loup, Qc G5R 6A1
Information : aannestpierre@gmail.com
Inscription : suivez les étapes ci-dessous

Cliquez sur le lien suivant : Andrée-Anne St-Pierre, physiothérapeute et kinésiologue
Cliquez sur Voir les cours
Allez à la semaine du 13 au 19 septembre
Choisissez la journée de 3 ateliers

Professeur: Mireille Martel

Journée d’ateliers de yoga f(x) à Rivière-du-Loup

Venez joindre Mireille Martel pour une journée d’ateliers dynamiques, fascinants et éducatifs à Rivière-du-Loup! Lors de chaque atelier, vous aurez le plaisir d’explorer en détails différentes régions et différents systèmes du corps. Vous apprendrez des mouvements de yoga f(x), de Yoga Tune Up et de yoga-balles pour optimiser non seulement les régions et les systèmes touchés, mais votre santé globale.

Le but de ces ateliers spéciaux est de vous offrir des outils et des techniques simples et efficaces pour vous permettre de mieux comprendre ce qui se passe dans votre corps afin de devenir maître de votre santé.

Mireille, professeure formatrice certifiée, vous expliquera également comment soulager les douleurs et les tensions et réduire les risques de blessures lors de vos activités quotidiennes ou de vos pratiques sportives. C’est une façon ludique et efficiente de s’éduquer et de prendre en main votre santé!

HORAIRE DES ATELIERS ET PRIX :

Ces ateliers s’adressent à tous (débutants inclus). Aucune expérience de yoga n’est requise.

Roule avant que ça rouille; 20 nouveaux incontournables du yoga-balles

Vous avez aimé les 20 incontournables? Vous n’avez jamais essayé le yoga-balles? Vous voulez découvrir de nouveaux exercices à l’aide de balles thérapeutiques? Cet atelier est pour vous, et pour tout le monde! Nous y reprenons notre recette gagnante : 20 parties du corps, 20 exercices différents et plein de techniques d’automassage simples et efficaces pour améliorer votre posture, pour optimiser vos performances et pour prévenir, réduire ou soulager la douleur. En massant, pétrissant, étirant, contractant et relâchant vos muscles et tissus conjonctifs (fascias, tendons et ligaments), vous libérerez en profondeur les points ou régions de votre corps qui ont été utilisés de façon excessive, insuffisante ou inappropriée. Venez découvrir un massage thérapeutique que vous pourrez vous offrir quotidiennement; votre corps vous en remerciera!

Prendre son pied 1; pour une transition vers des pieds forts et mobiles au naturel

Vous portez des orthèses? Vous avez fréquemment des crampes aux pieds et aux mollets? Vous avez tordu, foulé ou cassé l’une de vos chevilles dans le passé (récent ou lointain!)? Vous avez des oignons aux pieds? Des orteils qui portent sur ou sous les autres? Des douleurs aux genoux, aux hanches et au dos? Cet atelier vous permettra de mieux comprendre les raisons à l’origine de ces douleurs et de graduellement reprendre contrôle de vos pieds.

Venez (re)prendre vos pieds en main! L’atelier Prendre son pied 1, d’une durée de 2 h, vous guidera à travers divers exercices de mobilité et de renforcement pour les muscles intrinsèques et extrinsèques de vos pieds. Nous aborderons les thèmes de la posture et de l’alignement pour mieux comprendre la dynamique des articulations et vous découvrirez les habitudes de vie saine à adopter pour réduire ou diminuer les douleurs musculosquelettiques reliées à vos pieds, à vos jambes et à vos hanches.

Yoga f(x) pour le système respiratoire

Cet atelier est spécialement conçu pour détendre profondément votre corps, activer votre système nerveux parasympathique (détente profonde et gestion du stress) et éradiquer la douleur, relâcher les tensions et favoriser la mobilité de tous les muscles reliés à votre système respiratoire (diaphragme, trapèzes, scalènes, sternocléidomastoïdiens, muscles intercostaux). Il est idéal pour ceux qui souhaitent améliorer leur capacité pulmonaire et leur performance athlétique, ceux qui souffrent de tensions ou de douleurs chroniques au cou et aux épaules, ceux qui souffrent d’asthme, d’allergies ou de crises de panique et ceux qui subissent beaucoup de stress et d’anxiété dans leur vie quotidienne.

Lors de cet atelier de yoga f(x) pour la gestion du stress

Venez apprendre à débloquer, à délier et à décoincer vos muscles accessoires de la respiration, trop souvent utilisés de façon excessive (cou, épaules, cage thoracique) et à mobiliser votre diaphragme pour respirer d’une manière optimale. Cet atelier vous procurera beaucoup de détente et un effet de massage en profondeur, en plus de régulariser vos systèmes respiratoire et nerveux (parasympathique).

 

Nous voulons vous inspirer. Vous inspirer à bouger, à prendre soin de vous et à devenir responsable de votre corps et de votre santé. Nous voulons vous donner le goût d’amorcer des changements vers un mode de vie meilleur et sans douleur. Voilà pourquoi nous avons créé Yogami, une école de formation spécialisée dans l’enseignement de la biomécanique et du mouvement humains. Nous vous donnons les outils dont vous avez besoin pour améliorer votre posture, soulager et prévenir les blessures et utiliser votre corps à son plein potentiel.

L'événement est passé

F. A. Q événement

Ai-je besoin de matériel pour faire ces ateliers?

Notez que, dû aux conditions actuelles, vous devez apporter votre propre matériel ainsi que votre propre masque. Vous aurez besoin d'une trousse de yoga-balles comprenant une paire de balles Yoga Tune Up régulières, une balle Alpha et un ballon Coregeous, de un ou deux blocs, une sangle ainsi qu'une couverture ou une serviette de plage. Si vous ne possédez pas ce matériel, vous pouvez vous le procurer séparément ou acheter la trousse de départ sur notre boutique en ligne : https://www.yogami.ca/boutique

Je suis blessé ou j'ai une condition X, puis-je faire l'atelier?

L'information présentée dans ce cours ne remplace pas l'avis ou le traitement d'un médecin ou d'un professionnel de la santé. Demandez toujours l'avis d'un professionnel de la santé qualifié pour toutes questions concernant votre condition médicale.

Lieu de l'événement :

  • Auberge de la Pointe
  • 10, boulevard Cartier
  • Rivière-du-Loup
  • Qc
  • Canada

Horaire

samedi 19 Sep 2020 09:55 - 17:30
Partager cet événement
Ajouter à votre calendrier