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Journée d’ateliers de yoga f(x) – Lévis

Journée d’ateliers de yoga f(x) – Lévis

Date de l’événement :

24 Oct 2020

Heure de l'événement :

09:55

Lieu de l'événement :

Rest Actif , Lévis

Le samedi 24 octobre 2020, de 10 h à 17 h 30

Journée d’ateliers de yoga f(x) à Lévis

Yogami, dans les locaux de Rest’Actif
14, route du Président-Kennedy
Lévis, Qc  G6V 6C2

Prix : 55 $ + taxes par atelier
SPÉCIAL pour la journée complète : 149 $ + taxes
Information : info@yogami.ca Tél. : 418-563-6422

Professeur: Julie Cadorette

Journée d’ateliers de yoga f(x) à Lévis

Venez joindre Julie Cadorette pour une journée d’ateliers dynamiques, fascinants et éducatifs à Lévis! Lors de chaque atelier, vous aurez le plaisir d’explorer en détails différentes régions et différents systèmes du corps. Vous apprendrez des mouvements de yoga f(x), de Yoga Tune Up et de yoga-balles pour optimiser non seulement les régions et les systèmes touchés, mais votre santé globale.

Le but de ces ateliers spéciaux est de vous offrir des outils et des techniques simples et efficaces pour vous permettre de mieux comprendre ce qui se passe dans votre corps afin de devenir maître de votre santé.

Julie, professeure formatrice certifiée, vous expliquera également comment soulager les douleurs et les tensions et réduire les risques de blessures lors de vos activités quotidiennes ou de vos pratiques sportives. C’est une façon ludique et efficiente de s’éduquer et de prendre en main votre santé!

HORAIRE DES ATELIERS ET PRIX :

Ces ateliers s’adressent à tous (débutants inclus). Aucune expérience de yoga n’est requise.

Yoga f(x) pour les hanches et les psoas

Cet atelier de yoga fonctionnel pour les hanches et les psoas est parfait pour pallier les nombreuses heures passées assis chaque jour, pour améliorer vos performances athlétiques et votre posture et pour aider ceux qui souffrent de douleurs chroniques au dos et aux hanches, de hernie(s) discale(s), de problèmes sacro-iliaques ou de problèmes reliés au plancher pelvien ou à de faibles abdominaux.

Venez apprendre à débloquer, à délier et à décoincer vos muscles pour mieux renforcer, soutenir et stabiliser vos articulations.

Yoga f(x) pour les épaules

Cet atelier est spécialement conçu pour éradiquer la douleur et relâcher les tensions dans votre cou, le haut de votre dos et vos épaules. Il est idéal pour ceux qui travaillent quotidiennement assis à un bureau ou la tête en flexion (avancée), ceux qui souffrent de tensions ou de douleurs chroniques au dos ou aux épaules, ceux qui souffrent de troubles respiratoires, d’asthme ou d’allergies et ceux qui désirent augmenter leurs performances athlétiques comme leur swing de golf, leur smash au tennis ou leur « overhead » squat.

Lors de cet atelier de yoga f(x) pour les épaules

Venez apprendre à débloquer, à délier et à décoincer les muscles qui sont trop souvent utilisés de façon excessive, inappropriée ou insuffisante. Cet atelier vous procurera beaucoup de détente et un effet de massage en profondeur, en plus de stabiliser à l’aide de mouvements simples et efficaces les articulations des épaules et du cou et de régulariser vos systèmes respiratoire et nerveux (parasympathique).

Yoga f(x) pour la gestion du stress

Cet atelier est spécialement conçu pour détendre profondément votre corps, activer votre système nerveux parasympathique (détente profonde et gestion du stress) et éradiquer la douleur, relâcher les tensions et favoriser la mobilité de tous les muscles reliés à votre système respiratoire (diaphragme, trapèzes, scalènes, sternocléidomastoïdiens, muscles intercostaux). Il est idéal pour ceux qui souhaitent améliorer leur capacité pulmonaire et leur performance athlétique, ceux qui souffrent de tensions ou de douleurs chroniques au cou et aux épaules, ceux qui souffrent d’asthme, d’allergies ou de crises de panique et ceux qui subissent beaucoup de stress et d’anxiété dans leur vie quotidienne.

Lors de cet atelier de yoga f(x) pour la gestion du stress

Venez apprendre à débloquer, à délier et à décoincer vos muscles accessoires de la respiration, trop souvent utilisés de façon excessive (cou, épaules, cage thoracique) et à mobiliser votre diaphragme pour respirer d’une manière optimale. Cet atelier vous procurera beaucoup de détente et un effet de massage en profondeur, en plus de régulariser vos systèmes respiratoire et nerveux (parasympathique).

 

Nous voulons vous inspirer. Vous inspirer à bouger, à prendre soin de vous et à devenir responsable de votre corps et de votre santé. Nous voulons vous donner le goût d’amorcer des changements vers un mode de vie meilleur et sans douleur.

Voilà pourquoi nous avons créé Yogami, une école de formation spécialisée dans l’enseignement de la biomécanique et du mouvement humains. Nous vous donnons les outils dont vous avez besoin pour améliorer votre posture, soulager et prévenir les blessures et utiliser votre corps à son plein potentiel.

Inscrivez-vous maintenant :

Type de billet:

réservation pour la journée complète Qté de billet : Prix par billet : 149,00 $
Quantité : Total

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F. A. Q événement

Ai-je besoin de matériel pour faire ces ateliers?

Notez que, dû aux conditions actuelles, vous devez apporter votre propre matériel ainsi que votre propre masque. Vous aurez besoin d'une trousse de yoga-balles comprenant une paire de balles Yoga Tune Up régulières, une balle Alpha et un ballon Coregeous, de un ou deux blocs, une sangle ainsi qu'une couverture ou une serviette de plage. Si vous ne possédez pas ce matériel, vous pouvez vous le procurer séparément ou acheter la trousse de départ sur notre boutique en ligne : https://www.yogami.ca/boutique

Je suis blessé ou j'ai une condition X, puis-je faire l'atelier?

L'information présentée dans ce cours ne remplace pas l'avis ou le traitement d'un médecin ou d'un professionnel de la santé. Demandez toujours l'avis d'un professionnel de la santé qualifié pour toutes questions concernant votre condition médicale.

Lieu de l'événement :

Par : Yogami

  • Rest Actif
  • 14, route du Président-Kennedy
  • Lévis
  • Qc
  • Canada

Horaire

samedi 24 Oct 2020 09:55 - 17:30
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