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Journée d’ateliers de yoga fonctionnel à MONTRÉAL

Journée d’ateliers de yoga fonctionnel à MONTRÉAL

Date de l’événement :

10 Mai 2020

Heure de l'événement :

09:25

Lieu de l'événement :

Replay Yoga , Montréal

Dimanche 10 mai 2020
de 9 h 25 à 17 h 30

Série d’ateliers de yoga fonctionnel à Montréal

Replay yoga
5850, rue Saint-Denis
Montréal, QC
H2S 3L5

 

 

Prix  : 55 $ + taxes par atelier
SPÉCIAL pour la journée complète de 3 ateliers : 149 $ + taxes
Information : karina@replayyoga.com  Tél. : 514-360-1011

 

Journée d’ateliers de yoga fonctionnel à Montréal

Venez joindre Julie Cadorette pour une journée d’ateliers dynamiques, fascinants et éducatifs à Montréal! Lors de chaque atelier, vous aurez le plaisir d’explorer en détails différentes régions et différents systèmes du corps. Vous apprendrez des mouvements de yoga fonctionnel, de Yoga Tune Up et de yoga-balles pour optimiser non seulement les régions et les systèmes touchés, mais votre santé globale.

Le but de ces ateliers spéciaux est de vous offrir des outils et des techniques simples et efficaces pour vous permettre de mieux comprendre ce qui se passe dans votre corps afin de devenir maître de votre santé.

Julie, professeure formatrice certifiée, vous expliquera également comment réduire les tensions musculaires et limiter les risques de blessures lors de vos activités quotidiennes ou de vos pratiques sportives. C’est une façon ludique et efficiente de s’éduquer et de prendre en main votre santé!

HORAIRE DES ATELIERS ET PRIX:

Ces ateliers s’adressent à tous (débutants inclus). Aucune expérience de yoga n’est requise.

Prendre son pied 2 (9 h 30 à 11 h 30)

Vous désirez améliorer votre équilibre et votre patron de marche ou de course? Vous souhaitez réduire vos tensions et douleurs dans les jambes ou augmenter votre vitesse de guérison à la suite d’une blessure ou d’une opération au pied, à la cheville, au genou ou à la hanche? Cette clinique vous permettra de mieux comprendre les raisons qui peuvent sous-tendre ces symptômes et de graduellement reprendre le contrôle de vos pieds (et du reste de votre corps)!

L’atelier Prendre son pied 2 est très complémentaire à l’atelier : « Prendre son pied 1 : Clinique de mobilité et de renforcement pour vos pieds et vos chevilles ». Il n’est toutefois PAS NÉCESSAIRE d’avoir complété le premier atelier pour assister à celui-ci! Aucune expérience requise.

Préalable : Le désir d’en apprendre davantage sur votre corps et de vous amuser tous en renforçant et en mobilisant vos pieds et vos jambes.

Venez reprendre en main la santé de vos pieds et créer les bases d’une santé globale optimale.

Yoga Tune Up pour coureurs (13 h à 15 h)

Cet atelier de yoga fonctionnel pour les hanches et les psoas est parfait pour pallier les nombreuses heures passées assis chaque jour, pour améliorer vos performances athlétiques et votre posture et pour aider ceux qui souffrent de douleurs chroniques au dos et aux hanches, de hernie(s) discale(s), de problèmes sacro-iliaques ou de problèmes reliés au plancher pelvien ou à de faibles abdominaux.

Venez apprendre à débloquer, à délier et à décoincer vos muscles pour mieux renforcer, soutenir et stabiliser vos articulations. Cet atelier s’adresse à tous (débutant inclus). Aucune expérience de yoga n’est requise.

Réservez tôt les places sont limitées.

Yoga Tune Up pour les épaules (15 h 30 à 17 h 30)

Cet atelier est spécialement conçu pour éradiquer la douleur et relâcher les tensions dans votre cou, le haut de votre dos et vos épaules. Il est idéal pour ceux qui travaillent quotidiennement assis à un bureau ou la tête en flexion (avancée), ceux qui souffrent de tensions ou de douleurs chroniques au dos ou aux épaules, ceux qui souffrent de troubles respiratoires et ceux qui désirent augmenter leurs performances athlétiques comme leur swing de golf, leur smash au tennis ou leur overhead squat.

Lors de cet atelier de Yoga Tune Up pour les épaules, vous apprendrez à débloquer, à délier et à décoincer les muscles qui sont trop souvent utilisés de façon excessive, inappropriée ou insuffisante. Cet atelier vous procurera beaucoup de détente et un effet de massage en profondeur, en plus de stabiliser à l’aide de mouvements simples et efficaces les articulations des épaules et du cou et de régulariser vos systèmes respiratoire et nerveux (parasympathique).

Les bienfaits du yoga fonctionnel et du Yoga Tune Up :

    • réduit tensions musculosquelettiques
    • améliore la posture
    • augmente la mobilité
    • améliore les performances athlétiques
    • développe la proprioception (capacité à se sentir dans l’espace) et l’équilibre
    • développe les connaissances générales sur l’anatomie et la biomécanique du corps
    • améliore le sommeil et la relaxation profonde

Nous voulons vous inspirer. Vous inspirer à bouger, à prendre soin de vous et à devenir responsable de votre corps et de votre santé. Nous voulons vous donner le goût d’amorcer des changements vers un mode de vie meilleur et sans douleur. Voilà pourquoi nous avons créé Yogami, une école de formation spécialisée dans l’enseignement de la biomécanique et du mouvement humains.  Nous vous donnons les outils dont vous avez besoin pour améliorer votre posture, soulager et prévenir les blessures et utiliser votre corps à son plein potentiel.

Inscrivez-vous maintenant :

Type de billet:

Billets Prix par billet : 149,00 $

Lieu de l'événement :

Par : Replay yoga

  • Replay Yoga
  • 5850 Rue Saint-Denis
  • Montréal
  • Québec
  • Canada

Horaire

dimanche 10 Mai 2020 09:25 - 17:30
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