fbpx

« Fesses que je vous aime! » – Yoga fonctionnel pour les fessiers

« Fesses que je vous aime! » – Yoga fonctionnel pour les fessiers

atelier yoga fonctionnel hanches yogami, yoga-balles, yoga tune up, yoga fx, Yoga F(x), yoga québec, yoga lévis, yoga tune up canada, yoga français, mobilité des hanches, hip pain, hip mobility , low back pain relief, mimi martel, julie cadorette

Date de l’événement :

09 Fév 2020

Heure de l'événement :

13:30

Lieu de l'événement :

Namaste Loretteville , Québec

Le dimanche 9 février 2020, de 13 h 30 à 15 h 30

Atelier : «Fesses que je vous aime!»

Yoga fonctionnel pour les fessiers

Namaste Yoga, Loretteville
359, rue Racine (Québec)  G2B 1E9
Prix : 55 $ + taxes
Réservation et information : 418-915-5154 www.yoganamaste.ca

Cet atelier de Yoga fonctionnel pour les fessiers est parfait pour toutes les personnes qui travaillent assis ou qui portent des chaussures traditionnelles (non minimaliste). Aussi, idéal pour ceux qui souffrent de douleurs chroniques aux dos et aux hanches, de hernie(s) discale(s), de problèmes sacro-iliaques ou de problèmes reliés au plancher pelvien ou à de faibles abdominaux.

Puisque, la plupart d’entre nous utilisent nos membres inférieurs de façon continue dans des positions répétitives (flexion des hanches, flexions des genoux, basculement du bassin antérieur ou postérieur) ce qui, à long terme, peut influencer la capacité des fessiers à s’engager et la mobilité des articulations des hanches, des genoux, et du dos et ainsi créer un désalignement qui rendra le corps plus enclin aux blessures. Lors de cet atelier à la fois théorique et pratique, nous verrons comment le yoga fonctionnel pour les fessiers peut influencer et améliorer vos performances, votre équilibre, votre posture, votre force et votre mobilité globale.

Venez apprendre à débloquer, délier, réveiller vos muscles fessiers pour mieux renforcer, soutenir et stabiliser votre bassin et votre dos. Cet atelier s’adresse à tous (débutant inclus). Aucune expérience de yoga n’est requise.

Atelier idéal pour les coureurs et ceux qui pratiquent la marche, le cyclisme et les sports de course.

Les bienfaits du yoga fonctionnel pour les fessiers :

  • réduit ou élimine les tensions et les douleurs musculosquelettiques du dos, du bassin, des genoux, du plancher pelvien, et même des épaules et du cou
  • augmente la mobilité des hanches, de la colonne vertébrale et du bassin
  • aide à soulager et prévenir les blessures (hernie discale, douleurs chroniques au dos, aux hanches et aux genoux, bursite, entorse lombaire, problème relié au plancher pelvien)
  • améliore les performances athlétiques (meilleure activation et augmentation de la force des fessiers)
  • réduit les compensations dans les muscles des abdominaux et fléchisseurs des hanches, dont les psoas
  • améliore la posture
  • développe la proprioception (capacité à se sentir dans l’espace)
  • développe les connaissances générales sur l’anatomie et la biomécanique du corps, spécialement les régions reliées aux fessiers.

Nous voulons vous inspirer. Vous inspirer à bouger, à prendre soin de vous et à devenir responsable de votre corps et de votre santé. Nous voulons vous donner le goût d’amorcer des changements vers un mode de vie meilleur et sans douleur.

Voilà pourquoi nous avons créé Yogami, une école de formation spécialisée dans l’enseignement de la biomécanique et du mouvement humains.  Nous vous donnons les outils dont vous avez besoin pour améliorer votre posture, soulager et prévenir les blessures et utiliser votre corps à son plein potentiel.

L'événement est passé

Lieu de l'événement :

  • Namaste Loretteville
  • 359, rue Racine
  • Québec
  • Québec
  • Canada

Horaire

dimanche 09 Fév 2020 13:30 - 15:30
Partager cet événement
Ajouter à votre calendrier