Cours de yoga-balles en ligne – Session de 8 cours (série Kriya) – hiver 2020

Cours de yoga-balles en ligne – Session de 8 cours (série Kriya) – hiver 2020

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Cours en ligne

Cours de yoga-balles en ligne – session de 8 cours (série Kriya)

Session de 8 cours d’une durée de  1 h chacun
Accès au cours : illimité sur notre plateforme spécialisée de vidéos en ligne!
Coût: 128 $ + taxes pour un accès à vie

Une session de 8 cours auxquels vous avez accès OÙ, QUAND et COMMENT vous le voulez, et ce, de façon illimitée!

Cours de yoga-balles en ligne : À l’aide de balles thérapeutiques, vous apprendrez des techniques simples et efficaces d’automassage pour réduire ou éliminer la douleur, augmenter la mobilité et la flexibilité de vos articulations et relâcher la tension dans vos muscles. En massant, pétrissant, étirant, contractant et relâchant vos muscles et tissus conjonctifs (fascias, tendons et ligaments), vous libérerez en profondeur les points ou régions de votre corps qui ont été utilisés de façon excessive, insuffisante ou inappropriée. Ces cours vous procureront beaucoup de détente et un effet de massage en profondeur, en plus de régulariser votre système respiratoire et parasympathique.

Fonctionnement : C’est très simple…
Cliquer sur le bouton d’inscription pour la session complète de 8 cours sur la plateforme de vidéo en ligne Kajabi.

À partir du moment où vous ouvrez votre compte sur Kajabi et que vous êtes inscrit à votre session, un cours de l’équivalence de 1 heure de massage par balles vous sera dévoilé.  Par la suite, à chaque semaine qui suit , vous aurez accès à un autre nouveau cours de yoga-balles en ligne de 1 h  sur votre compte personnel en ligne, pour un total de 8 cours de 1 h chacun. Chaque cours est ensuite accessible en TOUT TEMPS!  Vous pourrez reprendre, refaire et revoir les vidéos à votre guise.

Il n’y a pas de date limite! Commencez quand vous le voulez! Nous vous offrons plus de flexibilité et l’accès en tout temps.

Voici un court extrait d’un cours de yoga-balle en ligne :
VIDÉO À VENIR SOUS PEU.
Pour voir plus de courts vidéos sur le massage par balles thérapeutiques, visitez  notre chaine YouTube

(Les vidéos Yogami sur notre chaîne YouTube sont de courts exemples de régions massées et de techniques de yoga-balles. Les cours en ligne vous donneront beaucoup plus de détails et d’explications en français sur les méthodes utilisées, les modifications possibles et les contre-indications. Nous saurons vous guider à travers une séquence complète de 1 heure sur des thèmes variés à chaque cours.

Les thématiques abordées lors de ces 8 cours :
  1. yoga-balles pour le système lymphatique :
    Ce cours vous permettra de mieux faire bouger des régions où les glandes lymphatiques se trouvent en plus grande quantité comme le cou, les pectoraux, les coudes, les mollets et les genoux , le ventre et le diaphragme.
  2. yoga-balles pour la colonne vertébrale :
    Ramenons un peu plus de mouvement dans tous les tissus adjacents à la colonne vertébrale, et ce, en toute délicatesse et en pleine conscience! Êtes-vous prêt à »lubrifier » les articulations les plus essentielles à votre corps?
  3. yoga-balles pour les genoux :
    Découvrez une meilleure amplitude de mouvement, une activation musculaire accrue et une légèreté sans pareille dans vos genoux et vos jambes.
  4. yoga-balles pour les épaules et les bras :
    Ce cours est idéal pour ceux qui ont des douleurs ou des tensions dans les mains, les poignets, les coudes, les épaules et le cou.
  5. yoga-balles pour les hanches :
    Ce cours de yoga-balles pour les hanches est parfait pour pallier les nombreuses heures passées assis chaque jour, pour améliorer vos performances athlétiques et votre posture et pour aider ceux qui souffrent de douleurs chroniques aux hanches et de problèmes sacro-iliaques.
  6. yoga-balles pour le système digestif :
    Ce cours est idéal pour ceux qui souhaitent améliorer leur capacité pulmonaire et leurs performances athlétiques, ceux qui souffrent de tensions ou de douleurs chroniques dans la région du ventre et ceux qui subissent beaucoup de stress et d’anxiété dans leur vie quotidienne.
  7. yoga-balles pour le plancher pelvien :
    Ce cours de yoga-balles vous permettra de comprendre comment la région du bassin et des jambes (psoas, fesses, cuisses, pieds) affecte directement la santé de votre plancher pelvien ainsi que celle de vos systèmes respiratoire, digestif et reproductif.
  8. yoga-balles pour le cou et la tête :
    Dans cette séquence, nous avons comme objectif de détendre et de relâcher les muscles et tissus mous qui mobilisent le cou et le visage. Vos mâchoires, vos épaules et votre boite crânienne apprécieront beaucoup les techniques de yoga-balles.
Les bienfaits des cours de yoga-balles en ligne :
  • réduire ou d’éliminer les tensions
  • améliorer votre posture
  • réduire le niveau de stress
  • augmenter la mobilité et la flexibilité de vos articulations
  • relâcher la tension dans vos muscles et vos tissus conjonctifs
  • optimiser vos performances sportives
  • améliorer votre capacité respiratoire et votre digestion
  • augmenter vos connaissances anatomiques
  • développer votre proprioception (capacité à ce sentir dans l’espace) et intéroception (capacité de mieux se sentir à l’intérieur )

Ainsi, vous libérerez en profondeur les points ou régions de votre corps qui ont été utilisées de façon excessive, insuffisante ou inappropriée.

 

Matériel nécessaire : 

NOTE IMPORTANTE
Ceci est l’équivalent d’un cours hebdomadaire de yoga-balles, et NON l’équivalent d’une formation ou d’un atelier. Si vous voulez en apprendre plus sur les fondements et les techniques de The Roll Model ou les enseigner à d’autres personnes, les formations de 2 jours sont offertes en personne seulement (voir notre calendrier : www.yogami.ca/formations)
Les ateliers sont quant à eux une version plus complète et plus longue 2 à 2 h 30 sur une région ou une thématique spécifique : www.yogami.ca/ateliers

 

Questions fréquentes :

  • Je ne serai pas disponible cette semaine pour faire le cours? Aucun soucis. Dès que vous vous inscrivez à la session de cours, vous aurez accès aux 8 cours de la session de façon ILLIMITÉE. Donc vous pouvez TOUJOURS reprendre, revoir et revisiter le cours, quand vous le voulez.

 

  • Pourquoi utiliser les balles thérapeutiques? Parce que celles-ci sont faites pour masser, pétrir et délier toutes les couches de tissus mous, et ce, sans les blesser.
    Les balles thérapeutiques sont adhérentes. Elles permettent de stimuler les sous-couches de fascias, le système lymphatique et les terminaisons nerveuses . Plusieurs techniques ne seraient pas possibles avec d’autres types de balles (comme une balle de tennis), qui glissent trop sur la peau.
    Les balles thérapeutique sont flexibles. C’est un outil malléable qui permet de bien épouser les courbes naturelles des surfaces massées. Les balles thérapeutiques s’adaptent parfaitement au contour des os, et permettent ainsi d’éviter de coincer ou de pincer des tissus mous ou des nerf. Il faut donc éviter de pratiquer le yoga-balles à l’aide d’objets fermes et non malléables comme une balle de golf, une balle Lacrosse ou même certaines balles d’auto-massage en plastique dur.
    Les balles thérapeutiques permettent une meilleure pénétration. Il est faux de croire que plus l’objet est ferme ou plus les sensations sont fortes, plus les tissus myofaciaux (muscle et fascia) se relâcheront. AU CONTRAIRE, les études démontrent qu’un objet plus flexible permet une détente en profondeur et amène un changement efficace à long terme sur les tissus et le corps. Cela veut donc dire que les outils/balles trop fermes peuvent réduire l’efficacité du massage et même créer plus de tensions. C’est pourquoi le ballon Coregeous est si efficace pour soulager les tensions et les douleurs chroniques.
    Le balles thérapeutiques sont faciles à transporter.  Les balles peuvent aisément être utilisées en voiture, au bureau ou même en avion… contrairement à un rouleau de mousse!
    Les balles thérapeutique sont abordables. Elles offrent un excellent rapport qualité prix. Si nous comparons le nombres d’heures et les bienfaits apportés par les balles au coût d’un massage ou d’un autre traitement thérapeutique, les balles vous permettent de maximiser votre temps et votre argent et ainsi de profiter de leurs bienfaits à tout moment, et ce, plusieurs fois par jour ou par semaine. IMPORTANT : Nous recommandons de toujours consulter un professionnel de la santé si vous souffrez de blessures ou de douleurs. Les balles thérapeutiques sont un complément à la prise en charge de votre santé globale et vous aident à réduire les tensions et le stress que votre corps subit de façon quotidienne. Donc à court, moyen et long terme, elles vous aident à réduire l’accumulation de tensions, à améliorer votre posture, à détendre vos muscles, à augmenter vos performance athlétiques, etc.

 

 

AVERTISSEMENT
Les renseignements généraux fournis lors des cours le sont à titre d’information seulement et ne constituent pas des conseils, des diagnostics, des traitements ou des soins médicaux professionnels, ni ne sont destinés à les remplacer.
Vous devez toujours obtenir l’avis de votre médecin ou d’un autre professionnel de la santé qualifié au sujet de toute question que vous pouvez avoir sur de l’information obtenue et sur tout trouble médical qui, à votre avis, pourrait vous concerner lors de la pratique des techniques suggérées lors des cours en ligne.

 

Inscrivez-vous maintenant :

Type de billet:

Billets Prix par billet : 128,00 $

Lieu de l'événement :

Par : Yogami

  • Yogami
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