Cours de Power Yoga en ligne

Cours de Power yoga – tous les mardis de 12 h à 12 h 50

La session d’hiver débute le 19 janvier 2021
Session de 6 cours, en direct sur Zoom, rediffusion de l’enregistrement accessible pendant 1 semaine

Tarif régulier : 50 $*

*prix spécial variant de 25 $ à 42 $ pour les étudiants et employés de l’UQAR, les conjoints d’employés et les retraités de l’UQAR

UQAR, Lévis

Inscription : 418 833-8800, poste 3222

Le Power yoga a pour objectif de vous faire développer force, endurance et flexibilité. Une attention particulière est portée à l’alignement des postures. C’est un yoga vigoureux respectant toutefois la structure d’un cours de yoga classique. Il inclut la respiration, la salutation au soleil et la méditation, tout en y ajoutant des postures défis. Préparez-vous à avoir chaud et à dépasser vos limites!

Les bienfaits du Power yoga :

• améliore la posture
• augmente la mobilité et la force
• réduit le stress et l’anxiété
• aide à la digestion
• prévient les blessures
• améliore les performances athlétiques
• améliore le sommeil et la relaxation profonde
• développe la proprioception (capacité à se sentir dans l’espace)
• aide à l’équilibre
• développe les connaissances générales sur l’anatomie et la biomécanique du corps

Nous voulons vous inspirer. Vous inspirer à bouger, à prendre soin de vous et à devenir responsable de votre corps et de votre santé. Nous voulons vous donner le goût d’amorcer des changements vers un mode de vie meilleur et sans douleur.

Voilà pourquoi nous avons créé Yogami, une école de formation spécialisée dans l’enseignement de la biomécanique et du mouvement humains.  Nous vous donnons les outils dont vous avez besoin pour améliorer votre posture, soulager et prévenir les blessures et utiliser votre corps à son plein potentiel.