Breath & Bliss / Stage Yoga Tune Up sur le système nerveux et la respiration – à Lévis (bilingue)
Breath & Bliss / Stage Yoga Tune Up sur le système nerveux et la respiration – à Lévis (bilingue)
Date de l’événement :
22 Oct 2021
Heure de l'événement :
12:00
Lieu de l'événement :
Rest Actif , Lévis
Du 22 au 24 octobre 2021
Breath & Bliss / Stage Yoga Tune Up sur le système nerveux et la respiration – à Lévis (bilingue)
SPÉCIAL Réservation hâtive 595 $ + taxes (avant le 22 septembre 2021)
Prix : 645 $ + taxes
Réservation et information : 418-997-6529 info@yogami.ca
Yogami, dans les locaux du Rest’Actif à Lévis
14, Route du Président-Kennedy
Lévis, Qc G6V 6C2
Canada
Vendredi : 12 h à 20 h
Samedi : 9 h à 17 h
Dimanche : 9 h à 17 h
*sous réserve de modification
Stage Yoga Tune Up sur le système nerveux et la respiration
**English below**
Présenté par Lisa Hébert, Professeur formatrice Yoga Tune Up
Cette formation sur l’exploration du nerf vague et du système nerveux s’adresse autant aux professeurs de yoga et de Pilates qu’aux yogis, aux entraîneurs personnels, aux massothérapeutes, aux danseurs, aux athlètes, aux amateurs d’arts martiaux et aux professionnels de la santé. Le stage intensif de 3 jours est conçu pour améliorer votre connexion avec votre système nerveux autonome et votre respiration.
Le Stage Yoga Tune Up sur le système nerveux et la respiration vous permettra d’adopter de nouvelles stratégies d’autogestion de la santé et d’acquérir plein d’outils pratiques qui vous aideront à intégrer efficacement à vos cours et à votre pratique personnelle tous les exercices qui vous seront enseignés. À travers des postures et des mouvements qui développeront votre carte corporelle concrète et vos connaissances anatomiques, vous voyagerez systématiquement vers un calme profond et y explorerez les structures clés, telles que le diaphragme et le nerf vague pour éventuellement vous guider ou guider vos élèves vers plusieurs niveaux de détente et relaxation physique et mentale.
- L’anatomie et la physiologie du soulagement du stress
- L’étude du Savasana : comment créer une relaxation enrichissante pour vous et vos élèves
- Stratégie de la respiration : explorer votre diaphragme et les différentes pratiques de la respiration
- Symphonie pour le système nerveux parasympathique : rouler vers la guérison
- Rouler vers la relaxation : Méthode The Roll Model (Yoga-Balles) pratique de massage avec balles thérapeutiques pour accélérer la relaxation du corps et diminuer ou soulager la douleur
Commentaire d’une élève : « I loved every minute of Breath and Bliss. Can you imagine starting a Yoga Tune Up® class that starts with savasana and continues that way for several hours? Each participant, on his or her mat, experienced something different as we all learned about the vagus nerve and how we could access it. Each of us, though, had a different inner-stress story that needed release. » (…) « After several months, I found a story that helped me to understand what kind of work was being done during those amazing three days at the Breath and Bliss immersion. » – AnnMerle Feldman
pour lire la suite https://www.tuneupfitness.com/blog/2017/08/09/down-the-rabbit-hole-into-breath-and-bliss/
MATÉRIEL INCLUS :
Une paire de balles thérapeutique Yoga Tune Up, un ballon Coregeous et un manuel de formation (seulement disponible en anglais)
MATÉRIEL DE RÉFÉRENCE (OBLIGATOIRE) :
Andrew Biel. Topoguide du corps, 4e édition (Offert sur amazon.ca)
Jill Miller, The Roll Model : A Step-by-Step Guide to Erase Pain, Improve Mobility, and Live Better in Your Body (vendu dans la boutique en ligne ou sur amazon.ca)
Accrédité par Yoga Tune Up et l’ACE CECs (crédits de formation continue octroyés par l’Americain Council on Exercise).
Tune Up Fitness® Breath & Bliss Immersion Training (bilingual)
Price: $595 CAD Early Bird (before September 22nd)/ $645 CAD Regular
Reservation and information : 418-997-6529 info@yogami.ca
Yogami, dans les locaux du Rest’Actif
14, Route du Président-Kennedy
Lévis, Qc G6V 6C2
Canada
Friday : 12:00 pm to 8:00 pm
Saturday : 9:00 am to 5:00 pm
Sunday : 9:00 am to 5:00 pm
*subject to change
Presented by Lisa Hébert, Integrated Yoga Tune Up® Teacher Trainer
This training will provide you with multiple embodied explorations that create the conditions needed for profound relaxation, increased body awareness, and mind-body connectivity.
What do you learn?
In the Tune Up Fitness® Breath & Bliss Immersion Training, you’ll find a treasure chest of new practices to enhance your life. For movement educators of every discipline, athletes, coaches, manual therapists, mental health professionals and any individual looking to enhance their recovery tool-kit, you will leave with creative ways to guide students of every level into down-regulation.
In this Training, you will do a deep dive into:
- The anatomy and physiology of stress-relief and the new science of the vagus nerve
- Diaphragm discoveries: explore your diaphragm and breathing practices
- Manageable meditation techniques for all
- Savasana studies: how to craft successful relaxation for yourself and your students
- ROLLaxation: Roll Model® Therapy Ball Techniques to hasten relaxation and pain relief
This training is designed for all movement professionals, fitness trainers and clinicians.
Include : Yoga Tune Up Therapy Ball Pair in Tote, Coregeous Ball® and training manual
Required Reference Material:
- The Roll Model: A Step-by-Step Guide to Erase Pain, Improve Mobility, and Live Better in Your Body by Jill Miller
- Andrew Biel. Trail Guide to the Body, 6th Edition (find it on amazon.ca)
Recommended Reading:
- The Polyvagal Theory: Neurophysiological Foundations of Emotions, Attachment, Communication, and Self-regulation by Stephen Porges
- Trail Guide to the Body by Andrew Biel
- A Handbook on the Physiology of Yogasana by Mel Robin
- Fascia: Function, Physiology, and Application Webinar from Yoga International
Credits available with Yoga Tune Up and ACE CECs (Americain Council on Exercise)
