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Atelier – Ça va bien rouler! – en direct

Atelier – Ça va bien rouler! – en direct

Cours en ligne

Le dimanche 14 février 2021, de 10 h à 12 h

Ça va bien rouler!

Prix : 55,00 $ + taxes
Information : info@yogami.ca
Tél. : 418-563-6422

Professeur: Julie Cadorette

Tu as aimé les ateliers Les 20 incontournables du yoga-balles et Roule avant que ça rouille? Nous te proposons un tout nouvel atelier sous la même formule, mais en utilisant cette fois la balle Alpha et le ballon Coregeous! Ce sera l’occasion d’apprendre des techniques simples et efficaces d’automassage pour soulager 20 régions du corps sujettes aux tensions. En massant, pétrissant, étirant, contractant et relâchant tes muscles et tissus conjonctifs (fascias, tendons et ligaments), tu libéreras en profondeur les points ou régions de ton corps qui ont été utilisés de façon excessive, insuffisante ou inappropriée. Cet atelier te procurera beaucoup de détente et un effet de massage en profondeur, en plus de régulariser tes système respiratoire et parasympathique.

Cet atelier est ouvert à tous; aucune expérience de yoga ou de yoga-balles n’est requise!

 

Yoga-balles

Le yoga-balles est une méthode simple et efficace qui vous permet de prendre votre santé en main en apprenant à utiliser des balles en caoutchouc flexibles et adhérentes pour masser, pétrir et étirer vos muscles et tissus conjonctifs. Les techniques d’automassage enseignées permettent de réduire ou de soulager les douleurs, d’améliorer votre posture, de réduire le niveau de stress, d’augmenter la mobilité et la flexibilité de vos articulations, de relâcher la tension dans vos muscles et d’améliorer vos performances sportives. Ainsi, vous libérerez en profondeur les points ou régions de votre corps qui ont été utilisées de façon excessive, insuffisante ou inappropriée. Ce type de yoga convient à tous, même aux femmes enceintes et aux personnes à mobilité réduite.

Les bienfaits du yoga-balles :

  • réduit ou élimine les tensions musculosquelettiques
  • améliore la posture
  • augmente la mobilité
  • réduit le stress et l’anxiété
  • aide à la digestion
  • soulage et prévient les blessures
  • améliore les performances athlétiques
  • améliore le sommeil et la relaxation profonde
  • développe la proprioception (capacité à se sentir dans l’espace)
  • aide à l’équilibre
  • développe les connaissances générales sur l’anatomie et la biomécanique du corps


Cet atelier de deux heures est donné
EN DIRECT VIA LA PLATEFORME ZOOM*. Pense à te connecter quelques minutes d’avance pour que nous puissions commencer l’atelier à l’heure. Si tu n’es pas disponible à ce moment, tu auras accès à l’enregistrement jusqu’au dimanche 21 février, 23 h 59 (aucune possibilité de prolongation). Tu recevras tous les liens (page pour l’atelier en direct ET l’enregistrement) immédiatement après ton inscription.

 

Nous voulons t’inspirer. T’inspirer à bouger, à prendre soin de toi et à devenir responsable de ton corps et de ta santé. Nous voulons te donner le goût d’amorcer des changements vers un mode de vie meilleur et sans douleur.

Voilà pourquoi nous avons créé Yogami, une école de formation spécialisée dans l’enseignement du yoga, de la biomécanique et du mouvement humain.  Nous te donnons les outils dont tu as besoin pour améliorer ta posture, soulager et prévenir les blessures et utiliser ton corps à son plein potentiel.

Inscrivez-vous maintenant :

Type de billet:

Achat Qté de billet : Prix par billet : 55,00 $
Quantité : Total

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Puis-je suivre l'atelier à un autre moment si je ne suis pas disponible?

L'enregistrement de l'atelier sera accessible jusqu'au 21 février, 23 h 59 (aucune possibilité de prolongation).

Ai-je besoin de matériel pour faire cet atelier?

Vous aurez besoin de la balle Alpha ainsi que du ballon Coregeous. Si vous ne possédez pas ce matériel, vous pouvez vous le procurer séparément ou acheter la trousse de départ sur notre boutique en ligne : https://www.yogami.ca/boutique

Je suis blessé ou j'ai une condition X, puis-je faire l'atelier?

L'information présentée dans ce cours ne remplace pas l'avis ou le traitement d'un médecin ou d'un professionnel de la santé. Demandez toujours l'avis d'un professionnel de la santé qualifié pour toutes questions concernant votre condition médicale.

Comment fonctionne la plateforme Zoom?

Pour savoir quoi faire lorsque vous recevrez le courriel de confirmation de votre inscription, nous vous invitons à visionner cette courte vidéo explicative : https://www.youtube.com/watch?v=IyTKqJfgQqE&list=PL2PG-AM1Dn_jsstmOUJQDjxkBAhbjHNoZ

Lieu de l'événement :

Par : Yogami

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