Le vendredi 27 mars 2020, de 18 h 30 à 20 h 30

Abdos toniques — ravivez et fortifiez vos abdominaux profonds

Yogami, dans les locaux des Loisirs Saint-Sacrement, Pavillon Stanislas
1605, chemin Ste-Foy, porte 4
Québec (Qc) G1S 2P1

Prix : 55 $ + taxes

L’atelier Abdos toniques comprend des séries d’exercices et de poses toniques et vigoureuses basées sur le Yoga Tune Up^MD et d’autres activités (Pilates, CrossFit, yoga, remise en forme, etc.) pour mieux comprendre vos abdominaux profonds, mais surtout les réveiller et les renforcer! Cet atelier est spécialement conçu pour augmenter la force physique de vos ABDOMINAUX (incluant tout le tronc, du plancher pelvien jusqu’au cou!) et ainsi réduire ou éradiquer les tensions et minimiser les risques de blessures au dos. En prime, vous améliorerez votre posture en général.

Cet atelier vous aidera à :

• comprendre quand et comment relâcher ou engager les différents muscles de votre tronc
• améliorer votre posture
• approfondir votre respiration
• développer une meilleure relation avec cette partie de votre corps parfois mal aimée
• optimiser les mouvements de votre plancher pelvien et de votre diaphragme
• renforcer vos abdominaux!

Préalable : Le désir d’en apprendre davantage sur votre corps et de vous amuser tout en renforçant vos abdominaux!

L’atelier Abdos toniques est stimulant et peut demander un certain effort physique, mais il est accessible à tous (même aux débutants). Aucune expérience de yoga n’est requise.

Nous voulons vous inspirer. Vous inspirer à bouger, à prendre soin de vous et à devenir responsable de votre corps et de votre santé. Nous voulons vous donner le goût d’amorcer des changements vers un mode de vie meilleur et sans douleur. Voilà pourquoi nous avons créé Yogami, une école de formation spécialisée dans l’enseignement de la biomécanique et du mouvement humains.  Nous vous donnons les outils dont vous avez besoin pour améliorer votre posture, soulager et prévenir les blessures et utiliser votre corps à son plein potentiel.