Prix : 65 $ + taxes par atelier
SPÉCIAL pour la journée de 2 ateliers : 120 $ + taxes, tous les détails ici.
Information : info@energieencorps.com Tél. : 514-505-YOGA
Professeur : Mireille Martel
L’atelier Abdos toniques comprend des séries d’exercices et de poses toniques et vigoureuses basées sur le Yoga Tune UpMD et d’autres activités (Pilates, CrossFit, yoga, remise en forme, etc.) pour mieux comprendre vos abdominaux profonds, mais surtout les réveiller et les renforcer! Cet atelier est spécialement conçu pour augmenter la force physique de vos ABDOMINAUX (incluant tout le tronc, du plancher pelvien jusqu’au cou!) et ainsi réduire ou éradiquer les tensions et minimiser les risques de blessures au dos. En prime, vous améliorerez votre posture en général.
Préalable : Le désir d’en apprendre davantage sur votre corps et de vous amuser tout en renforçant vos abdominaux!
L’atelier Abdos toniques est stimulant et peut demander un certain effort physique, mais il est accessible à tous (même aux débutants). Aucune expérience de yoga n’est requise.
Matériel requis pour les deux ateliers :
Nous voulons vous inspirer. Vous inspirer à bouger, à prendre soin de vous et à devenir responsable de votre corps et de votre santé. Nous voulons vous donner le goût d’amorcer des changements vers un mode de vie meilleur et sans douleur.
Voilà pourquoi nous avons créé Yogami, une école de formation spécialisée dans l’enseignement de la biomécanique et du mouvement humains. Nous vous donnons les outils dont vous avez besoin pour améliorer votre posture, soulager et prévenir les blessures et utiliser votre corps à son plein potentiel.
Vous aurez besoin d'un Ballon Coregeous, 2 balles thérapeutiques Yoga Tune Up, de 2 blocs de yoga, d'un élastique ainsi que d'une couverture ou serviette de plage. Si vous ne possédez pas ce matériel, vous pouvez vous le procurer séparément ou acheter la trousse de départ sur notre boutique en ligne : https://www.yogami.ca/boutique
L'information présentée dans ce cours ne remplace pas l'avis ou le traitement d'un médecin ou d'un professionnel de la santé. Demandez toujours l'avis d'un professionnel de la santé qualifié pour toutes questions concernant votre condition médicale.
Pour savoir quoi faire lorsque vous cliquerez sur le lien Zoom, nous vous invitons à visionner cette courte vidéo explicative : https://www.youtube.com/watch?v=IyTKqJfgQqE&list=PL2PG-AM1Dn_jsstmOUJQDjxkBAhbjHNoZ
L'enregistrement de l'atelier sera accessible jusqu'au dimanche 4 avril, 23 h 59 (aucune possibilité de prolongation).