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Abdos toniques : la série de 8 ateliers en ligne – session hiver 2021

Abdos toniques : la série de 8 ateliers en ligne – session hiver 2021

Cours en ligne

Abdos toniques : la série de 8 ateliers en ligne – session hiver 2021

Les samedis du 23 janvier au 13 mars 2021, de 10 h à 11 h 45 (avec rediffusion jusqu’au 21 mars)

Spécial : 8 ateliers + 2 cours supplémentaires pour 349,00 $ + taxes

BONUS : vous aurez accès à l’enregistrement de chaque atelier jusqu’au 21 mars 2021
Les inscriptions sont prisent jusqu’au 1 février 2021 (petit groupe privé!)

Information : info@yogami.ca
Tél. : 418-563-6422

Professeure : Mireille Martel

Vous avez le goût de reconstituer vos forces abdominales?

Trouver plus de tonus et d’énergie? Votre dos, votre cou, vos épaules, vos hanches ou vos genoux sont douloureux (hernie discale, entorse lombaire, arthrose, tendinite, capsulite?) Vous voulez améliorer votre force musculaire du tronc? Avoir une meilleure posture et santé globale (respiratoire et digestive inclus)? Post natal? Césarienne? Ou autres chirurgies à l’abdomen (appendicite, hystérectomie, etc.)?

Cette série de 8 ateliers spéciaux, vous permettra de mieux comprendre les raisons qui peuvent sous-tendre vos douleurs, comment vous remettre en forme et de graduellement reprendre contrôle de vos abdominaux profonds (et tout ce qui s’y relie : diaphragme, plancher pelvien, dos, fesses, etc.)

Venez (re)prendre vos abdominaux en main! Ces 8 ateliers vous guideront progressivement à travers divers exercices de mobilité et de renforcement pour les muscles intrinsèques et extrinsèques de votre ventre. Nous aborderons les thèmes de la posture et de l’alignement pour mieux comprendre la dynamique des articulations et vous découvrirez les habitudes de vie saine à adopter pour réduire ou soulager vos douleurs musculosquelettiques reliées au fonctionnement de vos abdominaux profonds.

INCLUS dans votre série d’ateliers spéciaux  :

  • Liste d’exercices à faire à la maison à chaque semaine
  • Guide des séquences pratiquées
  • 2 cours SUPPLÉMENTAIRES accessible à vie sur le groupe privé FB
  • Un groupe privé Facebook sera créé donnant accès à tous les participants à des informations supplémentaires, textes, vidéos et autres liens qui compléteront les connaissances transmises lors des ateliers!
  • Accès à Mireille pour répondre à vos questions durant la totalité de la série

Voici ce que les participants en disent:

 « Superbe formation qui nous fait prendre conscience de notre buste et des compensations du corps… Nous éclaire sur des fausses croyances. Grace a cette formation j’ai repris le contrôle de cette partie du corps qui au final est très importante et ne se résume pas à une simple tablette de chocolat bien dessiné 😉🤩Johanna Vincens Cerutti de France

 « La grande différence est pour moi une énorme prise de conscience de ce que j’appelle mon noyau ( par toutes mes connaissances anatomiques et physiologiques apprises et par les exercices et massages qui ont augmenté ma proprioception). Je me sens plus « dense » et stable. Je continue à pratiquer tous les jours. J’ai vraiment apprécié la pédagogie dans son ensemble -oui, carrément partante pour de nouvelles aventures abdominales 😜 Merci pour tous ces outils 🛠, c’est vraiment magnifique. » Hélène Garcia de Martinique
« Ce que j’ai le plus apprécié: un groupe personnalisé, 1ère expérience de cours en ligne = Super succès! Une Mimi toujours aussi authentique qui encore une fois m’a permis d’étancher ma soif de mouvements et de connaissances. Un rdv hebdomadaire auquel je suis restée fidèle x 8. La plus grande différence: distancer mes rdv en ostéo/physio et sentir physiquement et mentalement que les exercices appris me permettent d’avoir plus de contrôle sur mon bien-être. » Julie Guay de Québec

 

Ces ateliers spéciaux s’adressent à tous. Aucune expérience n’est requise.

 

Matériel requis : votre tapis de yoga, une couverture ou une serviette épaisse, 2 blocs ou des livres épais, l’accès à un mur, des balles Yoga Tune Up régulières, une balle Alpha et un ballon Coregeous. (Visitez notre boutique pour vous procurer ce qui vous manque! Les balles sont essentielles!)

Ces ateliers de 1 h 45 chacun sont donnés EN DIRECT VIA LA PLATEFORME ZOOM*. Pensez à vous connecter quelques minutes d’avance pour que nous puissions commencer les ateliers à l’heure. Si vous n’êtes pas disponible à ce moment, vous aurez accès à l’enregistrement de chaque atelier jusqu’au 21 mars 2021. Vous recevrez le lien (page pour les ateliers en direct et chacun des enregistrements) immédiatement après votre inscription. Assurez-vous de garder ce courriel précieusement.

 

Thèmes abordés lors de cette série :

  • Renforcement du dos
  • Plancher pelvien fonctionnel
  • Diaphragme, un stabilisateur profond
  • L’importance de vos fesses
  • Relations hanches, épaules et abdominaux
  • Réduire ou soulager les douleurs et tensions chroniques
  • Stabilisation versus mobilisation : système vestibulaire
  • Les liens étroits entre votre système respiratoire, votre système digestif et vos abdominaux
  • Symptômes, douleurs et blessures reliées aux abdominaux non fonctionnels
  • Réduire les compensations du cou et des épaules

SPÉCIAL : 8 ateliers pour 349,00 $ + taxes

***IMPORTANT! Vous recevrez le lien pour les 8 cours dans le courriel de confirmation de votre inscription. LE LIEN POUR CHAQUE ATELIER EN DIRECT SERA SUR CETTE PAGE. Assurez-vous d’avoir le bon lien AVANT le cours! (Lorsque le cours commence, nous sommes en direct et, par conséquent, nous ne pouvons pas répondre à vos courriels ou à vos appels.)

Nous voulons vous inspirer. Vous inspirer à bouger, à prendre soin de vous et à devenir responsable de votre corps et de votre santé. Nous voulons vous donner le goût d’amorcer des changements vers un mode de vie meilleur et sans douleur.

Voilà pourquoi nous avons créé Yogami, une école de formation spécialisée dans l’enseignement de la biomécanique et du mouvement humains. Nous vous donnons les outils dont vous avez besoin pour améliorer votre posture, soulager et prévenir les blessures et utiliser votre corps à son plein potentiel.

Inscrivez-vous maintenant :

Type de billet:

Achat de la série de 8 ateliers Qté de billet : Prix par billet : 349,00 $
Quantité : Total

Veuillez sélectionner des billets

F. A. Q événement

Puis-je suivre l'atelier à un autre moment si je ne suis pas disponible?

Oui, vous aurez accès à l'enregistrement de chaque cours jusqu'au 21 mars 2021. Vous pouvez donc suivre les ateliers au moment de votre choix, et même les refaire plus d'une fois après la diffusion en direct! Pour visionner l'enregistrement de chaque cours, rendez-vous sur la page de l'événement (le lien vous sera transmis lors de votre inscription). NOUVEAU cette session : le lien de l'enregistrement est le même que pour le cours en direct. Assurez-vous d'ajouter julie@yogami.ca à vos contacts.

Ai-je besoin de matériel pour faire cet atelier?

Vous aurez besoin d'une trousse de yoga-balles comprenant une paire de balles Yoga Tune Up régulières, une balle Alpha et un ballon Coregeous. Vous pouvez vous procurer ce matériel dans notre boutique en ligne : https://www.yogami.ca/boutique

Je suis blessé ou j'ai une condition X, puis-je faire l'atelier?

L'information présentée dans ce cours ne remplace pas l'avis ou le traitement d'un médecin ou d'un professionnel de la santé. Demandez toujours l'avis d'un professionnel de la santé qualifié pour toutes questions concernant votre condition médicale.

Comment fonctionne la plateforme Zoom?

Pour savoir quoi faire lorsque vous recevrez le courriel de confirmation de votre inscription, nous vous invitons à visionner cette courte vidéo explicative : https://www.youtube.com/watch?v=IyTKqJfgQqE&list=PL2PG-AM1Dn_jsstmOUJQDjxkBAhbjHNoZ

Lieu de l'événement :

Par : Yogami

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