Yoga Tune Up – Québec

Cours de Yoga Tune Up – tous les mardis de 10 h 15 à 11 h 15
Session de 12 semaines
la session d’hiver débute le 14 janvier 2020
240 $ + tx / 12 semaines 

Le Yoga Tune Up MD (YTU) est un système intégré qui dérive du yoga traditionnel et de techniques de réhabilitation physique. Vous apprendrez, par la pratique, diverses notions d’anatomie et de biomécanique grâce auxquelles vous comprendrez mieux le fonctionnement de votre corps et pourrez, par conséquent, faire des choix éclairés en ce qui a trait à votre posture, à votre position de travail, à vos mouvements (quotidiens, sportifs, etc.) et à votre mode de vie. Ainsi, vous serez capable d’améliorer votre qualité de vie et vos performances et d’éviter certaines blessures et douleurs chroniques. Le Yoga Tune UpMD un excellent complément à toute pratique sportive et, bien qu’il s’agisse d’une pratique stimulante pouvant demander un certain effort physique, les cours et ateliers sont accessibles à tous.

Adresse : 4010, ave Guérin, Québec, Qc G2A 1K4

Courriel : veroniquelamothe11@gmail.com

Inscription par tél. : 581 741-3633 

Inscription par Messenger : Véronique – Entraînement 

 

Les bienfaits des cours de Yoga Tune Up :

  • réduit ou élimine les tensions et les douleurs musculosquelettiques
  • améliore la posture
  • augmente la mobilité
  • réduit le stress et l’anxiété
  • guérit et prévient les blessures
  • améliore les performances athlétiques
  • développe la proprioception (capacité à se sentir dans l’espace)
  • aide à l’équilibre et à l’activation des muscles stabilisateurs du tronc
  • développe les connaissances générales sur l’anatomie et la biomécanique du corps

Nous voulons vous inspirer. Vous inspirer à bouger, à prendre soin de vous et à devenir responsable de votre corps et de votre santé. Nous voulons vous donner le goût d’amorcer des changements vers un mode de vie meilleur et sans douleur.

Voilà pourquoi nous avons créé Yogami, une école de formation spécialisée dans l’enseignement de la biomécanique et du mouvement humains.  Nous vous donnons les outils dont vous avez besoin pour améliorer votre posture, soulager et prévenir les blessures et utiliser votre corps à son plein potentiel.

- Formation de professeur de Yoga Tune Up
- Baccalauréat en intervention sportive
- Instructeur de Pilates certifié AMP
- PoundPro
- Entraîneur personnel certifié
- Spécialiste en prévention des blessures en course à pied