Yoga Tune Up – Québec

Cours de Yoga Tune Up – tous les mercredis de 12 h 30 à 13 h 30
Session de 10 semaines

La session d’automne débute le 30 septembre 2020
L’offre de cours sera en ligne sur le site Web des Loisirs Saint-Sacrement le 31 août.
Inscription : www.clss.qc.ca/inscriptions/

Le Yoga Tune UpMD (YTU) est un système intégré qui dérive du yoga traditionnel et de techniques de réhabilitation physique. Vous apprendrez, par la pratique, diverses notions d’anatomie et de biomécanique grâce auxquelles vous comprendrez mieux le fonctionnement de votre corps et pourrez, par conséquent, faire des choix éclairés en ce qui a trait à votre posture, à votre position de travail, à vos mouvements (quotidiens, sportifs, etc.) et à votre mode de vie. Ainsi, vous serez capable d’améliorer votre qualité de vie et vos performances et d’éviter certaines blessures et douleurs chroniques. Le Yoga Tune UpMD un excellent complément à toute pratique sportive et, bien qu’il s’agisse d’une pratique stimulante pouvant demander un certain effort physique, les cours et ateliers sont accessibles à tous.

 

Yoga Tune Up québec loisir saint-sacrement yogami

Loisirs Saint-Sacrement
1360, boul. de l’Entente
Québec (Qc) G1S 2T9
Tél. : (418) 681-7800 #221
Fax : (418) 681-9399
Courriel: clss@clss.qc.ca

Les bienfaits du Yoga Tune Up :

  • réduit ou soulage les tensions et les douleurs musculosquelettiques
  • améliore la posture
  • augmente la mobilité et la force
  • réduit le stress et l’anxiété
  • aide à la digestion
  • soulage et prévient les blessures
  • améliore les performances athlétiques
  • améliore le sommeil et la relaxation profonde
  • développe la proprioception (capacité à se sentir dans l’espace)
  • aide à l’équilibre
  • développe les connaissances générales sur l’anatomie et la biomécanique du corps

Nous voulons vous inspirer. Vous inspirer à bouger, à prendre soin de vous et à devenir responsable de votre corps et de votre santé. Nous voulons vous donner le goût d’amorcer des changements vers un mode de vie meilleur et sans douleur.

Voilà pourquoi nous avons créé Yogami, une école de formation spécialisée dans l’enseignement de la biomécanique et du mouvement humains.  Nous vous donnons les outils dont vous avez besoin pour améliorer votre posture, guérir et prévenir les blessures et utiliser votre corps à son plein potentiel.

Josée Dupuis Professeure   Pour en apprendre plus sur nos méthodes et nos techniques suivez-nous sur Facebook Yogami et Youtube Yogami