Yoga Tune Up en direct

Session de 6 cours de Yoga Tune Up en direct

Les mardis du 8 septembre au 13 octobre 2020, de 9 h à 10 h

Prix : 60,00 $ + taxes pour la session
Information : info@yogami.ca
Tél.: 418-563-6422

Professeure : Julie Cadorette

Matériel requis : votre tapis de yoga, une couverture ou une serviette épaisse, 2 blocs ou des livres épais et l’accès à un mur.

 

Ces cours de Yoga Tune Up d’une heure sont donnés EN DIRECT VIA LA PLATEFORME ZOOM*. Pensez à vous connecter quelques minutes d’avance pour que nous puissions commencer les cours à l’heure. Si vous n’êtes pas disponible à ce moment, vous aurez accès à l’enregistrement de chaque cours dans les 7 jours suivant sa diffusion. (aucune possibilité de prolongation) Vous recevrez le lien pour l’enregistrement par courriel, APRÈS chaque cours. Ce n’est PAS le même lien Zoom que pour le cours en direct. Assurez-vous d’ajouter julie@yogami.ca à vos contacts.

 

Thématiques abordées

8 septembre
YTU : déconstruction de la posture du cobra

15 septembre
YTU : déconstruction de la posture de l’aigle

22 septembre
YTU : déconstruction de la posture du pigeon

29 septembre
YTU : déconstruction de la posture de Chaturanga Dandasana

6 octobre
YTU : déconstruction de la posture du triangle inversé

13 octobre
YTU : déconstruction de la posture de Uddiyana Bandha

 

Yoga Tune Up

Les cours de Yoga Tune UpMD (YTU) présentent des séquences innovatrices qui augmenteront votre flexibilité et votre mobilité, amélioreront votre force physique et vous aideront à régénérer vos tissus musculaires. Vous apprendrez, par la pratique, diverses notions d’anatomie et de biomécanique grâce auxquelles vous comprendrez mieux le fonctionnement de votre corps et pourrez, par conséquent, faire des choix éclairés en ce qui a trait à votre posture, à votre position de travail, à vos mouvements (quotidiens, sportifs, etc.) et à votre mode de vie. Ainsi, vous serez capable d’améliorer votre qualité de vie et vos performances et d’éviter certaines blessures et douleurs chroniques.

Le Yoga Tune UpMD un excellent complément à toute pratique sportive et, bien qu’il s’agisse d’une pratique stimulante pouvant demander un certain effort physique, le cours est accessible à tous, débutants inclus. Aucune expérience de yoga n’est requise.

***IMPORTANT! Vous recevrez les liens pour les 6 cours dans le courriel de confirmation de votre inscription. LE LIEN EST DIFFÉRENT POUR CHAQUE COURS EN DIRECT. Assurez-vous d’avoir le bon lien AVANT le cours! (Lorsque le cours commence, nous sommes en direct et, par conséquent, ne pouvons pas répondre à vos courriels ou à vos appels.)

 

Nous voulons vous inspirer. Vous inspirer à bouger, à prendre soin de vous et à devenir responsable de votre corps et de votre santé. Nous voulons vous donner le goût d’amorcer des changements vers un mode de vie meilleur et sans douleur.

Voilà pourquoi nous avons créé Yogami, une école de formation spécialisée dans l’enseignement de la biomécanique et du mouvement humains. Nous vous donnons les outils dont vous avez besoin pour améliorer votre posture, soulager et prévenir les blessures et utiliser votre corps à son plein potentiel.

Julie Cadorette, professeur de yoga , Yoga Tune Up , Yoga-balles, Yoga fonctionnel , yoga québec , Yoga Lévis , Yoga montréal , yoga français

Passionnée de sport et de plein air depuis son tout jeune âge, cette ancienne gymnaste a découvert le yoga il y a près de vingt ans, et cultive depuis sa passion pour cette pratique.
Julie compte vingt-cinq ans d’expérience comme entraîneuse et cumule plus de mille heures de formation dans les domaines de la pédagogie, de l’entraînement, de la santé, du yoga, du relâchement myofascial et du mouvement fonctionnel. Souriante et douce, Julie souhaite transmettre ses connaissances, encourager un mode de vie sain et positif, mais surtout faire réaliser aux gens de tous âges qu’ils ont un énorme pouvoir sur leur santé. Son enseignement, qui se base sur la conscience anatomique, favorise la découverte de soi et l’utilisation du corps à son plein potentiel. Julie saura assurément vous faire bouger de façon créative et vous aider à vous sentir fort et bien dans votre corps tout comme dans votre tête.