Yoga athlétique – session automne 2019

Cours de yoga athlétique – tous les jeudis de 12 h à 12 h 50

La session d’automne débute le 26 septembre 2019

Le yoga athlétique a pour objectif de vous faire développer force, endurance et flexibilité. Une attention particulière est portée à l’alignement des postures. C’est un yoga vigoureux respectant toutefois la structure d’un cours de yoga classique. Il inclut la respiration, la salutation au soleil et la méditation, tout en y ajoutant des postures défis. Préparez-vous à avoir chaud et à dépasser vos limites!

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Adresse : 1595, boulevard Alphonse-Desjardins, Lévis, G6V 0A6

Tél./inscription : 418 833-8800, poste 3381 

 

Les bienfaits du yoga :

  • réduit ou élimine les tensions et les douleurs musculosquelettiques
  • améliore la posture
  • augmente la mobilité et la force
  • réduit le stress et l’anxiété
  • aide à la digestion
  • guérit et prévient les blessures
  • améliore les performances athlétiques
  • améliore le sommeil et la relaxation profonde
  • développe la proprioception (capacité à se sentir dans l’espace)
  • aide à l’équilibre
  • développe les connaissances générales sur l’anatomie et la biomécanique du corps

Nous voulons vous inspirer. Vous inspirer à bouger, à prendre soin de vous et à devenir responsable de votre corps et de votre santé. Nous voulons vous donner le goût d’amorcer des changements vers un mode de vie meilleur et sans douleur.

Voilà pourquoi nous avons créé Yogami, une école de formation spécialisée dans l’enseignement de la biomécanique et du mouvement humains.  Nous vous donnons les outils dont vous avez besoin pour améliorer votre posture, guérir et prévenir les blessures et utiliser votre corps à son plein potentiel.

Formations :
- Programme national de certification des entraîneurs niveau 2 - Québec
- Formation continue sur l’entraînement en salle et l’utilisation de ballons d’exercices – Toronto
- Formation en Hatha yoga – Ute St-Jean
- Formation continue sur le yoga pour gens actifs et sportifs – Lina Scarpellini- Montréal
- Yoga Tune Up Therapy Ball Practitioner - Jill Miller - Massachussetts
- Formation continue sur la force et la mobilité des membres inférieurs, la force du haut du corps et les équilibres sur les mains - Kathryn Bruni-Young - Ontario
- Integrated Embodied Anatomy Training - Yoga Tune Up - Dinneen Viggiano - New York
- Formation en yoga yin avec Véronique Valin de Namaste Yoga
- Stage intensif sur les abdominaux profonds (Yoga Tune Up)
- Formation de professeur de Yoga Tune Up
- Formation Yoga Tune Up : Séquences et innovations avec les balles thérapeutiques
- Breath & Bliss, Stage intensif sur le système nerveux et la respiration, Yoga Tune Up
- Stage intensif sur les épaules (Yoga Tune Up)
- Move Your DNA avec Katy Bowman, États-Unis
- Une réflexion ostéo-musculo-aponévrotique et articulaire appliquée à la méthode The Roll Model, par Jérémie Fiset
- Functional Medicine and Movement, Dr. Stewart Gillespie et Dr Perry Nickelston