Power Yoga Tune Up – Québec

Cours de Power Yoga Tune Up – tous les mercredis de 20 h à 21 h

Le power yoga a pour objectif de vous faire développer force, endurance, mobilité et calme d’esprit. Une attention particulière est portée à l’alignement des postures. C’est un yoga moderne et dynamique qui propose des postures progressives et évolutives et qui invite à bouger avec attention, guidé par le cycle de la respiration. Préparez-vous à avoir chaud et à dépasser vos limites!

Yoga Tune Up québec loisir saint-sacrement yogami

Loisir Saint-Sacrement
1360, boul. de l’Entente,
Québec (Qc) G1S 2T9
Tel: (418) 681-7800 #221
Fax: (418) 681-9399
Courriel: clss@clss.qc.ca

inscriptions: www.clss.qc.ca/inscriptions/

Power Yoga Tune UpMD

Power Yoga Tune Up est une version intermédiaire/avancé du Yoga Tune UpMD (YTU) .

Le YTU est un système intégré qui dérive du yoga traditionnel et de techniques de réhabilitation physique. Vous apprendrez, par la pratique, diverses notions d’anatomie et de biomécanique grâce auxquelles vous comprendrez mieux le fonctionnement de votre corps et pourrez, par conséquent, faire des choix éclairés en ce qui a trait à votre posture, à votre position de travail, à vos mouvements (quotidiens, sportifs, etc.) et à votre mode de vie. Ainsi, vous serez capable d’améliorer votre force physique, votre mobilité, votre qualité de vie et vos performances et d’éviter certaines blessures et douleurs chroniques.

Le Power Yoga Tune Up est un excellent complément à toute pratique sportive et, bien qu’il s’agisse d’une pratique stimulante pouvant demander un certain effort physique, les cours et ateliers sont accessibles à tous ceux qui n’ont aucune blessure physique ou limitation de mouvements.

Power Yoga Tune Up

Les bienfaits du Power yoga :

  • réduit ou élimine les tensions et les douleurs musculosquelettiques
  • améliore la posture
  • augmente la mobilité et la force
  • réduit le stress et l’anxiété
  • aide à la digestion
  • guérit et prévient les blessures
  • améliore les performances athlétiques
  • améliore le sommeil et la relaxation profonde
  • développe la proprioception (capacité à se sentir dans l’espace)
  • aide à l’équilibre
  • développe les connaissances générales sur l’anatomie et la biomécanique du corps

Nous voulons vous inspirer. Vous inspirer à bouger, à prendre soin de vous et à devenir responsable de votre corps et de votre santé. Nous voulons vous donner le goût d’amorcer des changements vers un mode de vie meilleur et sans douleur.

Voilà pourquoi nous avons créé Yogami, une école de formation spécialisée dans l’enseignement de la biomécanique et du mouvement humains.  Nous vous donnons les outils dont vous avez besoin pour améliorer votre posture, guérir et prévenir les blessures et utiliser votre corps à son plein potentiel.

mireille mimi martel, professeur de yoga Québec, Yoga Tune Uo , Yoga-Balles

Professeure-formatrice certifié Yoga Tune Up®
Professeure-formatrice certifié en yoga avec balles thérapeutiques The Roll Model®
Créatrice du Yoga fonctionnel
Certified Barefoot Specialist trainer, niveau 1 et 2
Certified MovNat trainer level 1 & 2 ( mouvements naturels)
Professeure certifiée par Yoga Alliance en Hatha yoga
Professeure de Yin yoga , de yoga mural (Yoga Wall) et yoga Iyenguar

Formations et expériences:
-Certified MovNat trainer level 1 & 2
-Move Your DNA avec Katy Bowman -Barefoot specialist training, niveau 1
-Neuro Kinetic Therapy, niveau 1
-Neurologie appliquée pour l’amélioration des performances athlétique – niveau 1,2, 3 et 4
-Retrain Back Pain teacher training – Dinneen Viaggiano , NY
-Teacher Training Hatha 200Hr
-Teacher Training Yin
-Teacher Training Yoga Tune Up® Level 1
-Stage intensif sur les Abdominaux Profonds / Core Imersion Yoga Tune Up®
-Breath & Bliss, Stage intensif sur le système nerveux et la respiration, Yoga Tune UpMD
-Yoga Tune Up® Therapy Ball Practitioner
-3 cours de maître sur les flexions avant, les torsions et les extensions de la colonne vertébrale
-Art of touch and adjustment
-Cours de maître sur la force et la mobilité des membres inférieurs, la force du haut du corps et les équilibres sur les mains
-Advanced Teacher Training 7 days intensive
-Integrated Embodied Anatomy training – Yoga Tune Up®
-Hip Immersion Yoga Tune Up®
-California Leadership Summit Yoga Tune Up® -2014 et 2017
-Shoulder Immersion Yoga Tune Up®
-NLP certified practitionner, UK
-Swedish massage certification de la Clinique d’Ostéopathie Structurelle de Gatineau/ Centre Orchidée
-Shiatsu massage