Power yoga – Québec

Cours de power yoga – tous les mercredis de 18 h 15 à 19 h 15

Le power yoga a pour objectif de vous faire développer force, endurance, mobilité et calme d’esprit. Une attention particulière est portée à l’alignement des postures. C’est un yoga moderne et dynamique qui propose des postures progressives et évolutives et qui invite à bouger avec attention, guidé par le cycle de la respiration. Préparez-vous à avoir chaud et à dépasser vos limites!

Centre OMEGA
2825, Boulevard Masson
Québec (Qc) G1P 1J7
Tél : 418-914-6634
Courriel : info@centreomega.ca

réservations : https://www.centreomega.ca/yoga/

Power Yoga

Les bienfaits du yoga :

  • réduit ou élimine les tensions et les douleurs musculosquelettiques
  • améliore la posture
  • augmente la mobilité et la force
  • réduit le stress et l’anxiété
  • aide à la digestion
  • guérit et prévient les blessures
  • améliore les performances athlétiques
  • améliore le sommeil et la relaxation profonde
  • développe la proprioception (capacité à se sentir dans l’espace)
  • aide à l’équilibre
  • développe les connaissances générales sur l’anatomie et la biomécanique du corps

Nous voulons vous inspirer. Vous inspirer à bouger, à prendre soin de vous et à devenir responsable de votre corps et de votre santé. Nous voulons vous donner le goût d’amorcer des changements vers un mode de vie meilleur et sans douleur. Voilà pourquoi nous vous proposons une méthode de yoga fonctionnel qui vous donne les outils dont vous avez besoin pour améliorer votre posture, guérir et prévenir les blessures et utiliser votre corps à son plein potentiel.

Formations :
- Programme national de certification des entraîneurs niveau 2 - Québec
- Formation continue sur l’entraînement en salle et l’utilisation de ballons d’exercices – Toronto
- Formation en Hatha yoga – Ute St-Jean
- Formation continue sur le yoga pour gens actifs et sportifs – Lina Scarpellini- Montréal
- Yoga Tune Up Therapy Ball Practitioner - Jill Miller - Massachussetts
- Formation continue sur la force et la mobilité des membres inférieurs, la force du haut du corps et les équilibres sur les mains - Kathryn Bruni-Young - Ontario
- Integrated Embodied Anatomy Training - Yoga Tune Up - Dinneen Viggiano - New York
- Formation en yoga yin avec Véronique Valin de Namaste Yoga
- Stage intensif sur les abdominaux profonds (Yoga Tune Up)
- Formation de professeur de Yoga Tune Up
- Formation Yoga Tune Up : Séquences et innovations avec les balles thérapeutiques
- Breath & Bliss, Stage intensif sur le système nerveux et la respiration, Yoga Tune Up
- Stage intensif sur les épaules (Yoga Tune Up)
- Move Your DNA avec Katy Bowman, États-Unis
- Une réflexion ostéo-musculo-aponévrotique et articulaire appliquée à la méthode The Roll Model, par Jérémie Fiset
- Functional Medicine and Movement, Dr. Stewart Gillespie et Dr Perry Nickelston