Power yoga – Québec

Cours de power yoga – tous les mercredis de 18 h 15 à 19 h 15

Le power yoga a pour objectif de vous faire développer force, endurance, mobilité et calme d’esprit. Une attention particulière est portée à l’alignement des postures. C’est un yoga moderne et dynamique qui propose des postures progressives et évolutives et qui invite à bouger avec attention, guidé par le cycle de la respiration. Préparez-vous à avoir chaud et à dépasser vos limites!

Centre OMEGA
2825, Boulevard Masson
Québec (Qc) G1P 1J7
Tél : 418-914-6634
Courriel : info@centreomega.ca

réservations : https://www.centreomega.ca/yoga/

Power Yoga

Les bienfaits du yoga :

  • réduit ou élimine les tensions et les douleurs musculosquelettiques
  • améliore la posture
  • augmente la mobilité et la force
  • réduit le stress et l’anxiété
  • aide à la digestion
  • guérit et prévient les blessures
  • améliore les performances athlétiques
  • améliore le sommeil et la relaxation profonde
  • développe la proprioception (capacité à se sentir dans l’espace)
  • aide à l’équilibre
  • développe les connaissances générales sur l’anatomie et la biomécanique du corps

Nous voulons vous inspirer. Vous inspirer à bouger, à prendre soin de vous et à devenir responsable de votre corps et de votre santé. Nous voulons vous donner le goût d’amorcer des changements vers un mode de vie meilleur et sans douleur. Voilà pourquoi nous vous proposons une méthode de yoga fonctionnel qui vous donne les outils dont vous avez besoin pour améliorer votre posture, guérir et prévenir les blessures et utiliser votre corps à son plein potentiel.

Professeure de Yoga Tune Up
Entraîneuse certifiée et instructrice en cours d’exercice de groupe
Formation en Hatha yoga et Yin yoga
Spécialiste en yoga avec balles thérapeutiques The Roll Model®

Passionnée de sport et de plein air depuis son tout jeune âge, cette ancienne gymnaste a découvert le yoga il y a près de quinze ans, et cultive depuis sa passion pour cette pratique.
Julie compte vingt-cinq ans d’expérience comme entraîneuse et cumule plus de mille heures de formation dans les domaines de la pédagogie, de l’entraînement, de la santé, du yoga, du relâchement myofascial et du mouvement fonctionnel. Souriante et douce, Julie souhaite transmettre ses connaissances, encourager un mode de vie sain et positif, mais surtout faire réaliser aux gens de tous âges qu’ils ont un énorme pouvoir sur leur santé. Son enseignement, qui se base sur la conscience anatomique, favorise la découverte de soi et l’utilisation du corps à son plein potentiel. Julie saura assurément vous faire bouger de façon créative et vous aider à vous sentir fort et bien dans votre corps tout comme dans votre tête.