Power yoga f(x) – Lévis

Power yoga f(x) – tous les mercredis de 19 h 05 à 20 h 05
Session de 12 semaines

La session d’automne débute le 23 septembre 2020
180 $ + tx / un cours semaine durant 12 semaines

Le Power yoga f(x) est un cours spécialisé qui combine le yoga traditionnel à des techniques d’entraînement et de réhabilitation physique. Les séquences innovatrices comprennent des postures, des mouvements et des enchaînements qui augmenteront votre mobilité, vous aideront à prévenir les blessures et amélioreront votre force physique et vos performances. Vous apprendrez, par la pratique, diverses notions d’anatomie et de biomécanique grâce auxquelles vous comprendrez mieux le fonctionnement de votre corps et pourrez, par conséquent, faire des choix éclairés en ce qui a trait à votre posture et à vos mouvements (quotidiens, sportifs, etc.). Vous pourrez ainsi améliorer votre qualité de vie et utiliser votre corps à son plein potentiel.

Gym Facteur 23, Lévis

Adresse : 5751-B, rue J.-B.-Michaud, Lévis, QC, G6V 0E9

Tél./inscription : 418-833-0023 

 

Les bienfaits du yoga :

  • réduit ou élimine les tensions et les douleurs musculosquelettiques
  • améliore la posture
  • augmente la mobilité et la force
  • réduit le stress et l’anxiété
  • aide à la digestion
  • guérit et prévient les blessures
  • améliore les performances athlétiques
  • améliore le sommeil et la relaxation profonde
  • développe la proprioception (capacité à se sentir dans l’espace)
  • aide à l’équilibre
  • développe les connaissances générales sur l’anatomie et la biomécanique du corps

Nous voulons vous inspirer. Vous inspirer à bouger, à prendre soin de vous et à devenir responsable de votre corps et de votre santé. Nous voulons vous donner le goût d’amorcer des changements vers un mode de vie meilleur et sans douleur.

Voilà pourquoi nous avons créé Yogami, une école de formation spécialisée dans l’enseignement de la biomécanique et du mouvement humains.  Nous vous donnons les outils dont vous avez besoin pour améliorer votre posture, soulager et prévenir les blessures et utiliser votre corps à son plein potentiel.

Julie Cadorette, professeur de yoga , Yoga Tune Up , Yoga-balles, Yoga fonctionnel , yoga québec , Yoga Lévis , Yoga montréal , yoga français

Passionnée de sport et de plein air depuis son tout jeune âge, cette ancienne gymnaste a découvert le yoga il y a près de vingt ans, et cultive depuis sa passion pour cette pratique.
Julie compte vingt-cinq ans d’expérience comme entraîneuse et cumule plus de mille heures de formation dans les domaines de la pédagogie, de l’entraînement, de la santé, du yoga, du relâchement myofascial et du mouvement fonctionnel. Souriante et douce, Julie souhaite transmettre ses connaissances, encourager un mode de vie sain et positif, mais surtout faire réaliser aux gens de tous âges qu’ils ont un énorme pouvoir sur leur santé. Son enseignement, qui se base sur la conscience anatomique, favorise la découverte de soi et l’utilisation du corps à son plein potentiel. Julie saura assurément vous faire bouger de façon créative et vous aider à vous sentir fort et bien dans votre corps tout comme dans votre tête.