Maman Tune Up – Sainte-Foy

Cours de Maman Tune Up – tous les jeudis de 11 h à 12 h
Session de 6 semaines

Session automne du 17 septembre au 22 octobre 2020
Prix : 100 $ / session de 6 semaines (balles incluses)
Inscription : www.librayoga.ca
Information : studiolibrayoga@gmail.com Tél. : 418-407-3755

Le Yoga Tune UpMD (YTU) est un système intégré qui dérive du yoga traditionnel et de techniques de réhabilitation physique. Vous apprendrez, par la pratique, diverses notions d’anatomie et de biomécanique grâce auxquelles vous comprendrez mieux le fonctionnement de votre corps et pourrez, par conséquent, faire des choix éclairés en ce qui a trait à votre posture, à votre position de travail, à vos mouvements (quotidiens, sportifs, etc.) et à votre mode de vie. Ainsi, vous serez capable d’améliorer votre qualité de vie et vos performances et d’éviter certaines blessures et douleurs chroniques. Le Yoga Tune UpMD un excellent complément à toute pratique sportive et, bien qu’il s’agisse d’une pratique stimulante pouvant demander un certain effort physique, les cours et ateliers sont accessibles à tous.

Libra Yoga
917, Mgr. Grandin, local 106
Sainte-Foy (Qc) G1V 3X8

Les bienfaits du Yoga Tune Up :

  • réduit ou soulage les tensions et les douleurs musculosquelettiques
  • améliore la posture
  • augmente la mobilité et la force
  • réduit le stress et l’anxiété
  • aide à la digestion
  • soulage et prévient les blessures
  • améliore les performances athlétiques
  • améliore le sommeil et la relaxation profonde
  • développe la proprioception (capacité à se sentir dans l’espace)
  • aide à l’équilibre
  • développe les connaissances générales sur l’anatomie et la biomécanique du corps

Nous voulons vous inspirer. Vous inspirer à bouger, à prendre soin de vous et à devenir responsable de votre corps et de votre santé. Nous voulons vous donner le goût d’amorcer des changements vers un mode de vie meilleur et sans douleur.

Voilà pourquoi nous avons créé Yogami, une école de formation spécialisée dans l’enseignement de la biomécanique et du mouvement humains.  Nous vous donnons les outils dont vous avez besoin pour améliorer votre posture, guérir et prévenir les blessures et utiliser votre corps à son plein potentiel.

Je suis maman de 3 enfants et ancienne éducatrice en CPE à la pouponnière. J’ai découvert le yoga lors de ma première grossesse, en 2012. Ça été un coup de cœur pour moi. J'ai ensuite assisté à différents type de cours de yoga dans différents centres . Ma pratique personnelle et l'envie d'en apprendre davantage ont pris de plus en plus d'importance dans ma vie. C'est alors que j'ai suivi une formation de Hatha et de Yoga Pré et Postnatal. Après l’arrivée de mon troisième enfant, j'ai pris la décision de continuer de me perfectionner, de me consacrer à l'enseignement du yoga et de vous transmettre ma passion.