Yoga Tune Up – Québec

Yoga Tune Up – tous les mercredis de 18 h à 19 h
Session de 12 semaines

La session d’automne débute le 22 septembre 2021

 

Yoga Tune UpMD (YTU) est un système intégré qui dérive du yoga traditionnel et de techniques de réhabilitation physique. YTU augmentera votre flexibilité et votre mobilité et améliora votre force physique. Les séquences innovatrices vous aideront à régénérer vos tissus musculaires tout en tonifiant votre corps et en acquérant de la souplesse. Ce cours est stimulant et peut demander un certain effort physique, mais il est accessible à tous (même aux débutants). YTU est un excellent complément à une pratique avancée du yoga autant qu’à d’autres entraînements sportifs. Le YTU inclut aussi des éléments de yoga-balles.

 

Yoga Tune Up québec loisir saint-sacrement yogami

Loisirs Saint-Sacrement, Collège Stanislas
1605, chemin Sainte-Foy, porte 4
Québec (Qc) G1S 2P1
Tel: (418) 681-7800 #221
Fax: (418) 681-9399
Courriel: clss@clss.qc.ca

Inscriptions : www.clss.qc.ca/inscriptions/

 

Yoga Tune UpMD

Yoga Tune UpMD (YTU) est un système intégré qui dérive du yoga traditionnel et de techniques de réhabilitation physique. Vous apprendrez, par la pratique, diverses notions d’anatomie et de biomécanique grâce auxquelles vous comprendrez mieux le fonctionnement de votre corps et pourrez, par conséquent, faire des choix éclairés en ce qui a trait à votre posture, à votre position de travail, à vos mouvements (quotidiens, sportifs, etc.) et à votre mode de vie. Ainsi, vous serez capable d’améliorer votre qualité de vie et vos performances et d’éviter certaines blessures et douleurs chroniques. Le Yoga Tune UpMD est un excellent complément à toute pratique sportive et, bien qu’il s’agisse d’une pratique stimulante pouvant demander un certain effort physique, les cours et ateliers sont accessibles à tous.

Les bienfaits des cours de Yoga Tune Up :

  • réduit et soulage les tensions et les douleurs musculosquelettiques
  • améliore la posture
  • augmente la mobilité
  • réduit le stress et l’anxiété
  • aide à prévenir les blessures
  • améliore les performances athlétiques
  • développe la proprioception (capacité à se sentir dans l’espace)
  • aide à l’équilibre et à l’activation des muscles stabilisateurs du tronc
  • développe les connaissances générales sur l’anatomie et la biomécanique du corps

 

Nous voulons vous inspirer. Vous inspirer à bouger, à prendre soin de vous et à devenir responsable de votre corps et de votre santé. Nous voulons vous donner le goût d’amorcer des changements vers un mode de vie meilleur et sans douleur.

Voilà pourquoi nous avons créé Yogami, une école de formation spécialisée dans l’enseignement de la biomécanique et du mouvement humains.  Nous vous donnons les outils dont vous avez besoin pour améliorer votre posture, soulager et prévenir les blessures et utiliser votre corps à son plein potentiel.

Mireille Martel Yoga tune Up, Yoga-balles, Yogami, yoga Québec, Yoga Montréal , Yoga Lévis , Mimi Martel, Yoga balles québec, The Roll Model,

À travers sa passion pour l’anatomie et le corps humain, elle souhaite vous offrir des outils pour vous permettre de mieux connaître et comprendre votre corps en mouvement, et d’y déceler les régions qui sont souvent utilisées de façon excessive, insuffisante ou inappropriée. Elle vous partagera des exercices simples et efficaces qui vous permettront de prendre (ou reprendre) en charge votre santé. Tous ceci dans un environnement amusant et sécuritaire, adapté à vous et vos besoins. Voir la bio complète ci-bas. Son approche éducative et dynamique du mouvement fonctionnel permet à tous, tant débutants que professionnels, d’amorcer des changements importants, d’améliorer leur force physique et de prévenir les blessures.