Cours de Yoga-balles – Lévis

Cours de Yoga-balles – tous les lundis de 20 h 15  à 21 h 15
(à partir du 14 janvier 2019)

Cours de yoga-balles Lévis : À l’aide de balles thérapeutiques, vous apprendrez des techniques simples et efficaces d’automassage pour réduire ou éliminer la douleur, augmenter la mobilité et la flexibilité de vos articulations et relâcher la tension dans vos muscles. En massant, pétrissant, étirant, contractant et relâchant vos muscles et tissus conjonctifs (fascias, tendons et ligaments), vous libérerez en profondeur les points ou régions de votre corps qui ont été utilisés de façon excessive, insuffisante ou inappropriée. Ce cours vous procurera beaucoup de détente et un effet de massage en profondeur, en plus de régulariser votre système respiratoire et parasympathique.

Studio Namaste | Yoga

Studio Lévis

Adresse : 49, rue Fortier # 201, Lévis (Québec)  G6V 6K9

Tél. : 418 903-4669

www.yoganamaste.ca

 

Yoga-balles

Le yoga-balles est une méthode simple et efficace qui vous permet de prendre votre santé en charge en apprenant à utiliser des balles en caoutchouc flexibles et adhérentes pour masser, pétrir et étirer vos muscles et tissus conjonctifs. Les techniques d’automassage enseignées permettent de réduire ou d’éliminer les douleurs, d’améliorer votre posture, de réduire le niveau de stress, d’augmenter la mobilité et la flexibilité de vos articulations, de relâcher la tension dans vos muscles et d’améliorer vos performances sportives. Ainsi, vous libérerez en profondeur les points ou régions de votre corps qui ont été utilisées de façon excessive, insuffisante ou inappropriée. Ce type de yoga convient à tous, même aux femmes enceintes et aux personnes à mobilité réduite.

Les bienfaits du Cours de yoga-balles Lévis :

  • réduit ou élimine les tensions et les douleurs musculosquelettiques
  • améliore la posture
  • augmente la mobilité
  • réduit le stress et l’anxiété
  • aide à la digestion
  • guérit et prévient les blessures
  • améliore les performances athlétiques
  • améliore le sommeil et la relaxation profonde
  • développe la proprioception (capacité à se sentir dans l’espace)
  • aide à l’équilibre
  • développe les connaissances générales sur l’anatomie et la biomécanique du corps

Nous voulons vous inspirer. Vous inspirer à bouger, à prendre soin de vous et à devenir responsable de votre corps et de votre santé. Nous voulons vous donner le goût d’amorcer des changements vers un mode de vie meilleur et sans douleur.

Voilà pourquoi nous avons créé Yogami, une méthode de yoga fonctionnel qui vous donne les outils dont vous avez besoin pour améliorer votre posture, guérir et prévenir les blessures et utiliser votre corps à son plein potentiel.

mireille mimi martel, professeur de yoga Québec, Yoga Tune Uo , Yoga-Balles

Professeure-formatrice certifié Yoga Tune Up®
Professeure-formatrice certifié en yoga avec balles thérapeutiques The Roll Model®
Créatrice du Yoga fonctionnel
Certified Barefoot Specialist trainer, level 1
Professeure certifiée par Yoga Alliance en Hatha yoga
Professeure de Yin yoga , de yoga mural (Yoga Wall) et yoga Iyenguar

Formations et expériences:
-Barefoot specialist training, niveau 1
-Neuro Kinetic Therapy, niveau 1
-Neurologie appliquée pour l’amélioration des performances athlétique – niveau 1,2, 3 et 4
-Retrain Back Pain teacher training – Dinneen Viaggiano , NY
-Teacher Training Hatha 200Hr
-Teacher Training Yin
-Teacher Training Yoga Tune Up® Level 1
-Stage intensif sur les Abdominaux Profonds / Core Imersion Yoga Tune Up®
-Breath & Bliss, Stage intensif sur le système nerveux et la respiration, Yoga Tune UpMD
-Yoga Tune Up® Therapy Ball Practitioner
-3 cours de maître sur les flexions avant, les torsions et les extensions de la colonne vertébrale
-Art of touch and adjustment
-Cours de maître sur la force et la mobilité des membres inférieurs, la force du haut du corps et les équilibres sur les mains
-Advanced Teacher Training 7 days intensive
-Integrated Embodied Anatomy training – Yoga Tune Up®
-Hip Immersion Yoga Tune Up®
-California Leadership Summit Yoga Tune Up® -2014 et 2017
-Shoulder Immersion Yoga Tune Up®
-NLP certified practitionner, UK
-Swedish massage certification de la Clinique d’Ostéopathie Structurelle de Gatineau/ Centre Orchidée
-Shiatsu massage