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Yoga-balles (Lévis) – session printemps 2019

Yoga-balles, les jeudis de 13 h 15 à 14 h 15 Cours de Yoga-balles. À l’aide de balles thérapeutiques, vous apprendrez des techniques simples et efficaces d’automassage pour réduire ou éliminer la douleur, augmenter la mobilité et la flexibilité de vos articulations et relâcher la tension dans vos muscles. En massant, pétrissant, étirant, contractant et relâchant vos muscles et tissus

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Yoga Tune Up (Lévis) – session hiver 2019

Cours de Yoga Tune Up – tous les lundis de 12 h à 12 h 50 Le Yoga Tune UpMD (YTU) est un système intégré qui dérive du yoga traditionnel et de techniques de réhabilitation physique. Vous apprendrez, par la pratique, diverses notions d’anatomie et de biomécanique grâce auxquelles vous comprendrez mieux le fonctionnement de votre corps et pourrez, par conséquent,

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Yoga athlétique – session hiver 2019

Cours de yoga athlétique – tous les jeudis de 12 h à 12 h 50 Le yoga athlétique a pour objectif de vous faire développer force, endurance et flexibilité. Une attention particulière est portée à l’alignement des postures. C’est un yoga vigoureux respectant toutefois la structure d’un cours de yoga classique. Il inclut la respiration, la salutation au soleil et la

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Série d’ateliers sur les abdominaux toniques

Vous avez le goût de reconstituer vos forces abdominales? Trouver plus de tonus et d’énergie? Votre dos, votre cou, vos épaules, vos hanches ou vos genoux sont douloureux (hernie discale, entorse lombaire, arthrose, tendinite, capsulite?) Vous voulez améliorer votre force musculaire du tronc? Avoir une meilleure posture et santé globale (respiratoire et digestive inclus)? Post natal? Césarienne? Ou autres chirurgies à l’abdomen (appendicite, hystérectomie, etc.)?

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Yoga athlétique

Yoga athlétique aux multiples influences, le Yoga Tune Up et le power yoga ont pour objectif de vous faire développer force, endurance et flexibilité. Une attention particulière est portée à l’alignement des postures. C’est un yoga vigoureux respectant toutefois la structure d’un cours de yoga classique. Il inclue la respiration, la salutation au soleil et la méditation, tout en y ajoutant des postures défis. Préparez-vous à avoir chaud et à dépasser vos limites!

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Yoga pour tous

Pour toute personne soucieuse de développer un mieux-être dans toutes les sphères de sa vie. Les postures s’adaptent à chacun pour favoriser le confort et la détente. La respiration est aussi un élément important afin que l’énergie puisse être distribuée dans tout le corps pour une meilleure santé à long terme. Le yoga pour tous a pour principaux objectifs de prévenir les blessures, d’améliorer votre posture et votre qualité de vie, d’augmenter votre niveau d’énergie et d’utiliser votre corps à son plein potentiel.

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Cours de Yoga-balles – Québec

Cours de Yoga-balles – tous les mardis de 19 h à 20 h
À l’aide de balles thérapeutiques, vous apprendrez des techniques simples et efficaces d’automassage pour réduire ou éliminer la douleur, augmenter la mobilité et la flexibilité de vos articulations et relâcher la tension dans vos muscles. En massant, pétrissant, étirant, contractant et relâchant vos muscles et tissus conjonctifs (fascias, tendons et ligaments), vous libérerez en profondeur les points ou régions de votre corps qui ont été utilisés de façon excessive, insuffisante ou inappropriée. Ce cours vous procurera beaucoup de détente et un effet de massage en profondeur, en plus de régulariser votre système respiratoire et parasympathique.

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Cours de Yoga Tune Up – Québec

Cours de Yoga Tune Up – tous les mercredis de 12 h à 13 h  (inscription en cours – session d’hiver 2019) Cours de yoga Québec : Yoga Tune UpMD (YTU) est un système intégré qui dérive du yoga traditionnel et de techniques de réhabilitation physique. YTU augmentera votre flexibilité et votre mobilité et améliora votre force physique. Les séquences

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Cours de yoga-balles – Québec

Cours de Yoga-balles – tous les mercredis de 13 h à 14 h
À l’aide de balles thérapeutiques, vous apprendrez des techniques simples et efficaces d’automassage pour réduire ou éliminer la douleur, augmenter la mobilité et la flexibilité de vos articulations et relâcher la tension dans vos muscles. En massant, pétrissant, étirant, contractant et relâchant vos muscles et tissus conjonctifs (fascias, tendons et ligaments), vous libérerez en profondeur les points ou régions de votre corps qui ont été utilisés de façon excessive, insuffisante ou inappropriée. Ce cours vous procurera beaucoup de détente et un effet de massage en profondeur, en plus de régulariser votre système respiratoire et parasympathique.

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Cours de Yoga Tune Up – Québec

Cours de Yoga Tune Up – tous les lundis de 17 h 45 à 18 h 45

Yoga Tune UpMD (YTU) est un système intégré qui dérive du yoga traditionnel et de techniques de réhabilitation physique. YTU augmentera votre flexibilité et votre mobilité et améliora votre force physique. Les séquences innovatrices vous aideront à régénérer et à guérir vos tissus musculaires tout en tonifiant votre corps et en acquérant de la souplesse.

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