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Le yoga-balles, c’est quoi?

Le yoga-balles, c’est quoi? Le yoga-balles (en anglais, la méthode The Roll ModelMD, www.therollmodel.com) est une méthode simple et efficace qui vous permet de prendre votre santé en main en utilisant des balles en caoutchouc flexibles et adhérentes pour masser, pétrir et étirer vos muscles et vos tissus conjonctifs. Le contexte de classe de yoga-balles permet non seulement de se

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Chaussures minimalistes – la liste pour adultes

Chaussures minimalistes – la liste pour adultes Ce n’est jamais facile de trouver LA paire de chaussures idéales, encore moins si vous cherchez des chaussures minimalistes en magasin au Québec. Vous pourrez trouver quelques modèles de souliers de course dans les boutiques spécialisées, mais si vous voulez différents styles et beaucoup de choix, il faut commander en ligne! Pour vous

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Chaussures minimalistes — le pourquoi

Chaussures minimalistes — le pourquoi Les pieds sont notre base. À l’instar des fondations d’une maison, s’ils ne sont pas forts, solides et bien alignés, tout ce qui est au-dessus sera croche ou instable. Pour améliorer sa santé, sa posture, ses mouvements et le fonctionnement de son corps, il faut donc commencer par… les pieds! Selon Léonard De Vinci,

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Vos pieds, au service de votre santé

Plusieurs d’entre nous cherchent des programmes d’entrainement pour leurs jambes, leurs épaules, leurs bras, leurs abdominaux ou leur santé cardiovasculaire, mais avez-vous déjà pensé à entraîner vos pieds? Nos pieds, notre base Trop souvent ignorés, les pieds sont la fondation de notre entité bipède. Comptant 26 os et 33 articulations, le pied est conçu tel un 4×4 naturel du corps,

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Êtes-vous prêt pour le Défi Zéro Divan?

Votre divan, vous l’aimez un peu, beaucoup, passionnément, à la folie? Vous pourriez vous en passer pendant une semaine? Voilà le défi qu’on vous lance : du 13 au 20 avril 2019, faites le choix de vivre sans vous asseoir sur votre divan! (Joignez le groupe Facebook Défi Zéro Divan!) Quelle posture adopter? Vous vous demandez sûrement : « Où vais-je m’asseoir? » Essayez

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Qu’est-ce que Yogami?

Notre ADN : passion et éducation Yogami est née d’une longue amitié, d’une passion pour le mouvement et d’une conviction commune, celle que chaque personne a le pouvoir sur sa santé. Mireille et moi (Julie) avons un objectif commun : apprendre aux gens comment bouger mieux, et plus. C’est ce qui nous a poussées à étudier diverses disciplines du mouvement et

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