« Psoas dans les pattes! » Yoga fonctionnel pour les psoas.

Samedi 26 janvier 2019, de 13 h 30 à 16 h

Atelier : «Psoas dans les pattes!»

Yoga fonctionnel pour les psoas et le dos


Namaste Yoga, St-Nicolas
580, route des Rivières, Saint-Nicolas (Québec)  G7A 1C8
Réservation et information : 418-446-6744
www.yoganamaste.ca

investissement : 55 $ + taxes
SPÉCIAL jusqu’au 25 janvier 2019 : 100 $ + taxes/2 ateliers dont aussi yoga fonctionnel pour les fessiers (24 février 2019)

Cet atelier de Yoga fonctionnel pour les psoas et les hanches est parfait pour une remise en forme, préparation à la saison de course ou de vélo ou pour améliorer ses performances athlétiques. Aussi, idéal pour ceux qui souffrent de douleurs chroniques aux dos et hanches, de hernie(s) discale(s), problèmes sacro-iliaques ou problèmes reliés au plancher pelvien ou à de faibles abdominaux.

Venez apprendre à débloquer, délier, décoincer vos muscles pour mieux renforcer, soutenir et stabiliser vos articulations. Cet atelier s’adresse à tous (débutant inclus). Aucune expérience de yoga n’est requise.

Réservez aussi : Yoga fonctionnel pour les fessiers — 24 février 2019 

Même si nous le recommandons fortement, il n’est pas nécessaire de suivre l’atelier «Fesses que je vous aime!» Yoga fonctionnel pour les fessiers (24 février 2019). Les 2 ateliers sont complémentaires et peuvent être pris dans l’ordre ou le désordre. Inscrivez-vous aux 2 ateliers maintenant et obtenez un 10 $ de rabais!

Réservez tôt les places sont limitées. Prévoir d’arriver 15 minutes à l’avance.

Les bienfaits du yoga fonctionnel pour les psoas et les hanches :

  • réduis ou élimine les tensions et les douleurs musculosquelettiques du dos, du bassin, des genoux, du plancher pelvien, et même des épaules et du cou
  • augmente la mobilité du diaphragme, de la colonne vertébrale et du bassin
  • aide à guérir et prévenir les blessures (hernie discale, douleurs chroniques au dos, aux hanches et aux genoux, bursite, entorse lombaire, problème relié au plancher pelvien)
  • améliore les performances athlétiques (meilleur engagement des psoas et des abdominaux profonds)
  • améliore la posture
  • développe la proprioception (capacité à se sentir dans l’espace)
  • développe les connaissances générales sur l’anatomie et la biomécanique du corps, spécialement les régions reliées aux psoas.

Nous voulons vous inspirer. Vous inspirer à bouger, à prendre soin de vous et à devenir responsable de votre corps et de votre santé. Nous voulons vous donner le goût d’amorcer des changements vers un mode de vie meilleur et sans douleur.

Voilà pourquoi nous avons créé Yogami, une méthode de yoga fonctionnel qui vous donne les outils dont vous avez besoin pour améliorer votre posture, guérir et prévenir les blessures et utiliser votre corps à son plein potentiel.

Event information
 580 Route des Rivières, Saint-Nicolas, QC G7A 2T6, Canada
 Namaste Saint-Nicolas
 418-446-6744
 st-nicolas@yoganamaste.ca