Yoga fonctionnel pour les épaules

Vendredi 3 mai 2019, de 18 h 30 à 20 h 30

Yoga fonctionnel pour les épaules

Professeur certifié : Julie Cadorette

Namaste Yoga, Limoilou
405, 3e Avenue, Québec (Québec)  G1L 2W2
49 $ + taxes
Réservation et information : 581 999-9642 www.yoganamaste.ca

Cet atelier de yoga fonctionnel pour les épaules est spécialement conçu pour éradiquer la douleur, relâcher les tensions et améliorer la santé de votre cou, du haut de votre dos et de vos épaules. Idéal pour ceux qui travaillent quotidiennement assis à un bureau ou la tête en flexion (avancée), ceux qui souffrent de tensions ou de douleurs chroniques au dos et aux épaules, ceux qui ont des troubles respiratoires, de l’asthme ou des allergies ou ceux qui désirent augmenter leurs performances athlétiques comme leur swing de golf, leur smashs au tennis ou leurs « overhead » squats.

Grâce à cet atelier de yoga fonctionnel pour les épaules :

Venez apprendre à débloquer, à délier et à décoincer les muscles qui sont trop souvent utilisés de façon excessive, inappropriée ou insuffisante. Cet atelier vous procurera beaucoup de détente et un effet de massage en profondeur, en plus de stabiliser à l’aide de mouvements simples et efficaces les articulations des épaules et du cou et de régulariser vos systèmes respiratoire et nerveux (parasympathique). Cet atelier s’adresse à tous (débutants inclus). Aucune expérience de yoga n’est requise.

Les bienfaits du yoga fonctionnel pour les épaules :

  • réduit ou élimine les tensions et les douleurs musculosquelettiques
  • améliore la posture
  • augmente la mobilité
  • guérit et prévient les blessures
  • améliore les performances athlétiques
  • améliore le sommeil et la relaxation profonde
  • développe la proprioception (capacité à se sentir dans l’espace)
  • développe les connaissances générales sur l’anatomie et la biomécanique du corps

Nous voulons vous inspirer. Vous inspirer à bouger, à prendre soin de vous et à devenir responsable de votre corps et de votre santé. Nous voulons vous donner le goût d’amorcer des changements vers un mode de vie meilleur et sans douleur.

Voilà pourquoi nous avons créé Yogami, une méthode de yoga fonctionnel qui vous donne les outils dont vous avez besoin pour améliorer votre posture, guérir et prévenir les blessures et utiliser votre corps à son plein potentiel.

Event information
 405 3e Ave, Quebec City, QC G1L 2W2, Canada
 Namaste Limoilou
 518-999-9642
 limoilou@yoganamaste.ca