Renseignements sur l'événement

Yoga fonctionnel pour le diaphragme et le système respiratoire – Trois-Rivières

Dimanche 29 septembre 2019, 15 h à 17 h 

Yoga fonctionnel pour le diaphragme et le système respiratoire

La porte d’entrée vers une meilleure respiration et gestion du stress

Anik Brascoup
(locaux du studio Solia Yoga)
3375 rue Girard, Trois-Rivières, G8Z 2M5
55 $ + tx par personne
Réservation et information : Anik Brascoup 819-695-0181 ou anikbrascoup@gmail.com

Cet atelier est offert dans le cadre d’une journée spéciale avec la professeur formatrice: Mireille (Mimi) Martel. 
12 h 30  – 14 h 30 Prendre son pied 2
15 h 00 – 17 h 00 Yoga fonctionnel pour le diaphragme et le système respiratoire
Profitez du SPÉCIAL pour 2 ateliers  à 99$ + taxes

Cet atelier de Yoga fonctionnel pour le diaphragme et le système respiratoire est spécialement conçu pour détendre profondément votre corps, activer votre système nerveux parasympathique (détente profonde et gestion du stress) et éradiquer la douleur, relâcher les tensions et améliorer la mobilité de tous les muscles reliés à votre système respiratoire (diaphragme, trapèzes, scalènes, sternocléidomastoïdiens, muscles intercostaux). Il est idéal pour ceux qui souhaitent améliorer leur capacité pulmonaire et leur performance athlétique, ceux qui souffrent de tensions ou de douleurs chroniques au cou et aux épaules, ceux qui souffrent d’asthme, d’allergies ou de crises de panique et ceux qui subissent beaucoup de stress et d’anxiété dans leur vie quotidienne.

À l’aide du ballon Coregeous, venez apprendre à débloquer, à délier et à décoincer vos muscles accessoires de la respiration, trop souvent utilisés de façon excessive (cou, épaules, cage thoracique), et à mobiliser votre diaphragme pour respirer d’une manière optimale. Cet atelier vous procurera beaucoup de détente et un effet de massage en profondeur, en plus de régulariser votre système respiratoire et nerveux (parasympathique). Cet atelier s’adresse à tous (débutants inclus). Aucune expérience de yoga n’est requise.

 

Les bienfaits du yoga fonctionnel pour le diaphragme et le système respiratoire :

  • réduit ou élimine les tensions et les douleurs musculosquelettiques de douleurs au diaphragme, thorax, côtes, épaules, cou et dos
  • augmente la résilience au stress
  • augmente la mobilité du diaphragme et de la colonne vertébrale
  • aide à guérir et prévenir les blessures (problèmes respiratoires, asthme, toux chronique, anxiété, dépression, crises d’angoisse ou de panique)
  • améliore les performances athlétiques (VO2max)
  • améliore la posture
  • développe la proprioception (capacité à se sentir dans l’espace)
  • développe les connaissances générales sur l’anatomie et la biomécanique du corps
  • améliore le sommeil et la relaxation profonde

Nous voulons vous inspirer. Vous inspirer à bouger, à prendre soin de vous et à devenir responsable de votre corps et de votre santé. Nous voulons vous donner le goût d’amorcer des changements vers un mode de vie meilleur et sans douleur.

Voilà pourquoi nous avons créé Yogami, une méthode de yoga fonctionnel qui vous donne les outils dont vous avez besoin pour améliorer votre posture, guérir et prévenir les blessures et utiliser votre corps à son plein potentiel.

Informations
 3375 Rue Girard, Trois-Rivières, QC G8Z 2M5, Canada
 Anik Brascoup
 918-695-0181
 anikbrascoup@gmail.com