Yoga fonctionnel pour le plancher pelvien 1

Mercredi 20 février 2019,
de 18 h 30 à 20 h 30

Yoga fonctionnel pour le plancher pelvien 1

Comment les tensions et la musculation de vos hanches affectent la santé de votre plancher pelvien

Rest’Actif
14, Route du Président-Kennedy
Lévis, Québec, Canada
G6V 6C2

49 $ + taxes
Réservation et information : 418-834-7312 www.restactif.ca

Cet atelier de yoga fonctionnel pour le plancher pelvien est spécialement conçu pour éradiquer la douleur, relâcher les tensions, mieux engager les muscles des hanches et améliorer vos connaissances du plancher pelvien et de toutes les régions qui s’y relient (hanches, jambes, dos). Il est idéal pour ceux et celles qui souffrent de dysfonctions intestinale ou vésicale, d’hémorroïdes, de douleurs menstruelles, de constipation, de problèmes respiratoires ou de douleurs au plancher pelvien, aux hanches, aux genoux, au dos ou dans la région sacro-iliaque (bas du dos). Il profitera également aux femmes qui ont subi une césarienne ou à ceux et celles qui ont eu une intervention chirurgicale au bas du ventre (p. ex. : hystérectomie, ablation des ovaires, appendicite ou intervention chirurgicale pour le système digestif).

Grâce à cet atelier de yoga fonctionnel pour le plancher pelvien 1

Venez apprendre à débloquer, à délier et à décoincer les muscles que vous utilisez de façon excessive ou insuffisante pour mieux engager et renforcer les régions du pelvis, des hanches, des cuisses et du tronc et pour soutenir et stabiliser les articulations (bassin, dos) adjacentes. Cet atelier vous permettra de comprendre comment la région du bassin et des jambes (psoas, fesses, cuisses, pieds) affecte directement la santé de votre plancher pelvien ainsi que celle de vos systèmes respiratoire, digestif et reproductif. Aucune expérience de yoga n’est requise. Ouvert aux hommes aussi. Remarque : si vous été opéré récemment, assurez-vous d’avoir le « OK » de votre médecin avant de vous inscrire. Cet atelier peut ne pas convenir à certaines femmes enceintes. Vérifiez avec votre médecin traitant ou sage-femme et communiquez avec Julie pour plus de détails : julie@yogami.ca

 

Les bienfaits du yoga fonctionnel pour le plancher pelvien :

  • réduit ou élimine les tensions et les douleurs musculosquelettiques, notamment les douleurs au plancher pelvien, aux hanches, aux genoux, au dos ou dans la région sacro-iliaque (bas du dos);
  • améliore la posture;
  • augmente la mobilité;
  • aide à guérir et à prévenir les blessures (dysfonctions intestinale ou vésicale, hémorroïdes, douleurs menstruelles, constipation, problèmes respiratoires);
  • améliore les performances athlétiques;
  • développe la proprioception (capacité à se sentir dans l’espace);
  • développe les connaissances générales sur l’anatomie et la biomécanique du corps;
  • améliore le sommeil et la relaxation profonde.

Nous voulons vous inspirer. Vous inspirer à bouger, à prendre soin de vous et à devenir responsable de votre corps et de votre santé. Nous voulons vous donner le goût d’amorcer des changements vers un mode de vie meilleur et sans douleur.

Voilà pourquoi nous avons créé Yogami, une méthode de yoga fonctionnel qui vous donne les outils dont vous avez besoin pour améliorer votre posture, guérir et prévenir les blessures et utiliser votre corps à son plein potentiel.

Inscription par téléphone : 418-834-7312

Event information
 14 Route du Président-Kennedy, Lévis, QC G6V 6C2, Canada
 418 834-7312