Renseignements sur l'événement

Yoga fonctionnel pour les hanches et les psoas – Québec

Vendredi 11 octobre, de 18 h 30 à 20 h 30

Yoga fonctionnel pour les hanches et les psoas 


Namaste Yoga, Limoilou
405, 3e Ave, Québec, QC G1L 2W2
investissement : 55 $ + taxes
Réservation et information : www.yoganamaste.ca Tél. : 581-999-9642

Cet atelier de yoga fonctionnel pour les hanches et les psoas est parfait pour pallier les nombreuses heures passées assis chaque jour, pour améliorer vos performances athlétiques et votre posture et pour aider ceux qui souffrent de douleurs chroniques au dos et aux hanches, de hernie(s) discale(s), de problèmes sacro-iliaques ou de problèmes reliés au plancher pelvien ou à de faibles abdominaux.

Venez apprendre à débloquer, à délier et à décoincer vos muscles pour mieux renforcer, soutenir et stabiliser vos articulations. Cet atelier s’adresse à tous (débutant inclus). Aucune expérience de yoga n’est requise.

Réservez tôt les places sont limitées.

Les bienfaits du yoga fonctionnel pour les hanches et les psoas :

  • réduit ou élimine les tensions et les douleurs musculosquelettiques aux hanches, aux genoux, au plancher pelvien, au dos ou dans la région sacro-iliaque (bas du dos)
  • améliore la posture
  • augmente la mobilité
  • aide à guérir et prévenir les blessures (douleurs au genoux, aux hanches , au dos et même au cou et aux épaules)
  • améliore les performances athlétiques
  • développe la proprioception (capacité à se sentir dans l’espace) et l’équilibre
  • développe les connaissances générales sur l’anatomie et la biomécanique du corps
  • améliore le sommeil et la relaxation profonde

Nous voulons vous inspirer. Vous inspirer à bouger, à prendre soin de vous et à devenir responsable de votre corps et de votre santé. Nous voulons vous donner le goût d’amorcer des changements vers un mode de vie meilleur et sans douleur.

Voilà pourquoi nous avons créé Yogami, une école de formation spécialisée dans l’enseignement de la biomécanique et du mouvement humains. Nous vous donnons les outils dont vous avez besoin pour améliorer votre posture, guérir et prévenir les blessures et utiliser votre corps à son plein potentiel.

Informations
 405 3e Ave, Quebec City, QC G1L 2W2, Canada
 Namaste Limoilou
 518-999-9642
 limoilou@yoganamaste.ca