Renseignements sur l'événement

Prendre son pied 1 – Lévis – COMPLET

Le samedi 5 octobre 2019
de 9 h 30  à 11 h 30

COMPLET – Prendre son pied 1 ; pour une transition vers des pieds forts et mobiles au naturel

Yogami, local du centre Rest’Actif
14, route du Président Kennedy, Lévis

55 $ + tx par personne
Réservation : Eventbrite
Information : 418-997-6529 ou info@yogami.ca

SPÉCIAL pour la journée complète, soit 3 ateliers : 149 $
Info : JOURNÉE D’ATELIERS DE YOGA FONCTIONNEL À LÉVIS
Réservation : Eventbrite

Prendre son pied 1; pour une transition vers des pieds forts et mobiles au naturel

Vous portez des orthèses? Vous avez fréquemment des crampes aux pieds et aux mollets? Vous avez tordu, foulé ou cassé l’une de vos chevilles dans le passé (récent ou lointain!)? Vous avez des oignons aux pieds? Des orteils qui portent sur ou sous les autres? Des douleurs aux genoux, aux hanches et au dos? Cet atelier vous permettra de mieux comprendre les raisons à l’origine de ces douleurs et de graduellement reprendre contrôle de vos pieds.

Venez (re)prendre vos pieds en main! L’atelier Prendre son pied 1, d’une durée de 2 h, vous guidera à travers divers exercices de mobilité et de renforcement pour les muscles intrinsèques et extrinsèques de vos pieds. Nous aborderons les thèmes de la posture et de l’alignement pour mieux comprendre la dynamique des articulations et vous découvrirez les habitudes de vie saine à adopter pour réduire ou éliminer les douleurs musculosquelettiques reliées à vos pieds, à vos jambes et à vos hanches.

Aucune expérience préalable n’est nécessaire.

Prérequis : le désir d’en apprendre davantage sur votre corps et de vous amuser tout en renforçant et en mobilisant vos pieds et vos jambes.

Venez reprendre en main la santé de vos pieds et créer la fondation d’une santé globale optimale.

 

Les bienfaits du yoga fonctionnel pour les pieds :

  • réduit ou élimine les tensions et les douleurs musculosquelettiques aux pieds, aux hanches, aux genoux, au plancher pelvien, au dos ou dans la région sacro-iliaque (bas du dos)
  • améliore la posture
  • augmente la mobilité
  • aide à guérir et prévenir les blessures ( fasciite plantaire, névrome de Morton, oignons aux pieds, tendinite, bursite, périostite, pieds plats, épine de Lenoir, entorses ou foulures au chevilles, douleurs au genoux, aux hanches , au dos et même cou et épaules )
  • améliore les performances athlétiques
  • développe la proprioception (capacité à se sentir dans l’espace) et l’équilibre
  • développe les connaissances générales sur l’anatomie et la biomécanique du corps
  • améliore le sommeil et la relaxation profonde

Nous voulons vous inspirer. Vous inspirer à bouger, à prendre soin de vous et à devenir responsable de votre corps et de votre santé. Nous voulons vous donner le goût d’amorcer des changements vers un mode de vie meilleur et sans douleur.

Voilà pourquoi nous avons créé Yogami, une école de formation spécialisée dans l’enseignement de la biomécanique et du mouvement humains. Nous vous donnons les outils dont vous avez besoin pour améliorer votre posture, guérir et prévenir les blessures et utiliser votre corps à son plein potentiel.

Informations
 14 Route du Président-Kennedy, Lévis, QC G6V 6C2, Canada
 Yogami | Mimi Martel | Julie Cadorette
 418 997 6529
 info@yogami.ca