Renseignements sur l'événement

Prendre son pied 1 – Trois-Rivières

Le dimanche 31 mars 2019,
de 13 h  à 15 h

Prendre son pied 1
Clinique de mobilité et de renforcement pour vos pieds et vos chevilles

Professeur formatrice: Mireille (Mimi) Martel

Yoga3, Trois-Rivières
1259 rue Hart, Trois-Rivières, Québec  G9A 4S4
52 $ + taxes
Réservation et information : 819 371-8776 et info@yoga-3.com

Cet atelier est offert dans le cadre d’une journée spécial avec  la professeur formatrice: Mireille (Mimi) Martel. 
13 h – 15 h Prendre son pied 1
15 h 30 – 17 h 30 Yoga-balles pour les épaules
Profitez du SPÉCIAL pour 2 ateliers  à 99$ + taxes

Prendre son pied 1 – Clinique de mobilité et de renforcement pour vos pieds et vos chevilles

Vous portez des orthèses? Vous avez fréquemment des crampes aux pieds et aux mollets? Vous avez tordu, foulé ou cassé l’une de vos chevilles dans le passé (récent ou lointain!)? Vous avez des oignons aux pieds? Des orteils qui portent sur ou sous les autres? Des douleurs aux genoux, aux hanches et au dos? Cette clinique vous permettra de mieux comprendre les raisons qui peuvent sous-tendre ces douleurs et de graduellement reprendre contrôle de vos pieds.

Venez (re)prendre vos pieds en main! L’atelier Prendre son pied 1 de 2 h vous guidera à travers divers exercices de mobilité et de renforcement pour les muscles intrinsèques et extrinsèques de vos pieds.Nous aborderons les thèmes de la posture et de l’alignement pour mieux comprendre la dynamique des articulations et vous découvrirez les habitudes de vie saine à adopter pour réduire ou éliminer vos douleurs musculosquelettiques reliées à vos pieds, à vos jambes et à vos hanches.

Aucune expérience requise. Seulement le désir d’en apprendre davantage sur votre corps et de vous amuser tous en renforçant et mobilisant vos pieds, vos jambes et vos hanches.

Venez reprendre en main votre santé et créer une fondation solide pour votre santé globale optimale.

Les bienfaits du yoga fonctionnel :

  • réduit ou élimine les tensions et les douleurs musculosquelettiques de douleurs aux pieds, aux hanches, aux genoux, au plancher pelvien, au dos ou dans la région sacro-iliaque (bas du dos)
  • améliore la posture
  • augmente la mobilité
  • aide à guérir et prévenir les blessures ( fasciite plantaire, névrome de Morton, onions aux pieds, tendinite, bursite, périostite, pieds plats, épine de Lenoir, entorses ou foulures au chevilles, douleurs au genoux, aux hanches , au dos et même cou et épaules )
  • améliore les performances athlétiques
  • développe la proprioception (capacité à se sentir dans l’espace) et l’équilibre
  • développe les connaissances générales sur l’anatomie et la biomécanique du corps
  • améliore le sommeil et la relaxation profonde

Nous voulons vous inspirer. Vous inspirer à bouger, à prendre soin de vous et à devenir responsable de votre corps et de votre santé. Nous voulons vous donner le goût d’amorcer des changements vers un mode de vie meilleur et sans douleur.

Voilà pourquoi nous avons créé Yogami, une méthode de yoga fonctionnel qui vous donne les outils dont vous avez besoin pour améliorer votre posture, guérir et prévenir les blessures et utiliser votre corps à son plein potentiel.

Informations
 1259 Rue Hart, Trois-Rivières, QC G9A 4S4, Canada
 Yoga#
 819 371-8776
 info@yoga-3.com