Renseignements sur l'événement

Formation niveau 1 : Prendre ses pieds en main

Dimanche 17 novembre, de 9 h à 17 h 30

Formation niveau 1 — Prendre ses pieds en main

SPÉCIAL : 249 $* + taxes  (tarif privilège si le paiement est reçu avant le 17 octobre 2019, 23 h 30)
Prix régulier : 299* $ + taxes
*Le prix comprend la formation, le manuel de formation, une paire de balles Yoga Tune Up régulières et un certificat de participation


Yogami (dans les locaux du centre Rest’Actif à Lévis)
14, Route du Président-Kennedy, Lévis, Québec
Information : info@yogami.ca ou 418-997-6529

Inscription : Eventbrite
Présenter par Mireille Martel et Julie Cadorette

La formation Prendre ses pieds en main est une formation de yoga fonctionnel niveau 1 de huit heures qui a comme principal accent l’étude des pieds.

La formation est ouverte à tous ceux qui désirent prendre en charge leur propre santé. Que vous soyez un « professionnel de la chaise », un athlète, une personne en perte de mobilité ou en douleurs chroniques, un professeur de yoga ou de Pilates, un entraîneur ou un professionnel de la santé, cette formation est pour vous.

Vous acquerrez un bagage d’outils pour vous aider ou aider vos clients à :

  • comprendre le rôle des pieds en lien avec l’alignement du corps, la performance sportive, les douleurs chroniques, la concentration et plus encore;
  • entraîner les pieds à bouger de façon naturelle et faire une transition progressive et sécuritaire vers le port de chaussures minimalistes;
  • cerner les principaux déséquilibres musculaires et leurs effets sur la stabilité du corps, les transferts de force et la production d’énergie;
  • améliorer la posture, l’intéroception et la proprioception du corps par la stimulation des neurotransmetteurs des pieds et des chevilles;
  • créer et utiliser un programme d’entraînement des pieds afin de restaurer les fonctions des membres inférieurs, d’en augmenter la force et d’améliorer l’efficacité globale des mouvements du corps.

Durant cette formation, vous apprendrez :

  • l’anatomie et la biomécanique du pied et de la cheville;
  • une série de tests à réaliser pour observer l’alignement, l’équilibre, la mobilité, la stabilité et la force des pieds, des chevilles et des membres inférieurs;
  • des exercices complets et éprouvés pour accélérer l’engagement musculaire et ainsi mieux stabiliser les articulations, augmenter l’efficience des mouvements, réduire les risques de blessures et optimiser les performances athlétiques;
  • la théorie sur les liens myofasciaux et les patrons de co-activation musculaire

Matériel inclus : un manuel de formation, une paire de balles Yoga Tune Up régulières* et un certificat de participation**

**Sous réserve de la réussite de l’examen écrit (non obligatoire)

INSCRIPTION : www.yogami.ca

Lectures recommandées :

Katy Bowman, Whole Body Barefoot, (offert sur amazon.ca) ou la version française Va nu-pieds (offerte sur Amazon.fr)
Katy Bowman, Ne restez pas assis là (offert sur yogami.ca)
Jill Miller, The Roll Model : A Step-by-Step Guide to Erase Pain, Improve Mobility, and Live Better in Your Body (offert sur yogami.ca et sur amazon.ca. Il est également possible de réserver votre copie en écrivant à julie@yogami.ca; le livre vous sera remis au début de la formation.)

Vidéos Santé des pieds

*non échangeables (Si vous en avez déjà une paire, offrez-les à un être cher ou apportez-le au bureau!)

 

Informations
 14 Route du Président-Kennedy, Lévis, QC G6V 6C2, Canada
 Yogami | Mimi Martel | Julie Cadorette
 info@yogami.ca