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Notre approche

Julie et Mimi - Yogami - Notre approche
Mimi Martel - Anathomie - Yogami

Capsule Salut Bonjour

Nous sommes des mécaniciennes du corps humain. Nous travaillons avec vous pour améliorer vos performances, augmenter votre puissance,  vous « remettre-à-neuf  » et prévenir les inconvénients sur la route. Obtenez un essai gratuit chez plusieurs de nos studios collaborateurs lors de votre premier cours hebdomadaire. Yogami propose une grande variété de cours, d’ateliers et de formations qui s’articulent autour du yoga fonctionnel, du yoga-balles et du Yoga Tune Up.

Yoga f(x)  (yoga fonctionnel)

Le yoga f(x) est une pratique de mouvement, de respiration et de pleine conscience qui combine les connaissances scientifiques modernes à tout ce que vous aimez du yoga. C’est un yoga fonctionnel (f) dans le sens où les postures, les mouvements et les enchaînements favorisent toutes les qualités musculosquelettiques (mobilité articulaire, souplesse musculaire, stabilité, proprioception, force, puissance), mais aussi un grand nombre (x) de fonctions (f) du corps (systèmes musculaire, squelettique, cardiovasculaire, lymphatique et immunitaire, respiratoire, digestif, nerveux, circulatoire).

Ce n’est pas un nouveau style de yoga, mais plutôt une approche qui adapte la tradition à notre réalité du moment. C’est du yoga pour la vraie vie, et de vrais corps humains d’aujourd’hui. C’est une pratique qui mise sur la santé globale en proposant des mouvements qui vous aident à vous sentir bien maintenant, mais aussi dans 20 ans!

Le yoga f(x) a pour principaux objectifs de prévenir les blessures, d’améliorer votre posture et votre qualité de vie, d’augmenter votre niveau d’énergie, d’utiliser votre corps à son plein potentiel et, surtout, de vous aider à devenir maître de votre santé. C’est donc une approche éducative et créative que votre corps, votre tête, votre cœur et votre esprit sauront apprécier.

Yoga-balles

Le yoga-balles est une méthode simple et efficace qui vous permet de prendre votre santé en charge en apprenant à utiliser des balles en caoutchouc flexibles et adhérentes pour masser, pétrir et étirer vos muscles et tissus conjonctifs. Les techniques d’automassage enseignées permettent de réduire ou d’éliminer les douleurs, d’améliorer votre posture, de réduire le niveau de stress, d’augmenter la mobilité et la flexibilité de vos articulations, de relâcher la tension dans vos muscles et d’améliorer vos performances sportives. Ainsi, vous libérerez en profondeur les points ou régions de votre corps qui ont été utilisées de façon excessive, insuffisante ou inappropriée. Ce type de yoga convient à tous, même aux femmes enceintes et aux personnes à mobilité réduite.

Yoga Tune UpMD

Yoga Tune UpMD (YTU) est un système intégré qui dérive du yoga traditionnel et de techniques de réhabilitation physique. Les séquences innovatrices augmenteront votre flexibilité et votre mobilité, amélioreront votre force physique et vous aideront à régénérer vos tissus musculaires. Vous apprendrez, par la pratique, diverses notions d’anatomie et de biomécanique grâce auxquelles vous comprendrez mieux le fonctionnement de votre corps et pourrez, par conséquent, faire des choix éclairés en ce qui a trait à votre posture, à votre position de travail, à vos mouvements (quotidiens, sportifs, etc.) et à votre mode de vie. Ainsi, vous serez capable d’améliorer votre qualité de vie et vos performances et d’éviter certaines blessures et douleurs chroniques.

Le Yoga Tune UpMD un excellent complément à toute pratique sportive et, bien qu’il s’agisse d’une pratique stimulante pouvant demander un certain effort physique, les cours et ateliers sont accessibles à tous.

Témoignages

  • «J’utilise mes balles de yoga pour soulager la douleur et les tensions à mes mâchoires parce que je serre les dents quand je dors.

    Ce que j’en pense : les résultats sont incroyables! Et rapides! C’est un bon -investissement!» [traduction]

    Emma Kay

  • « En effet... je suis rendue accro! J’ai aussi un rouleau en mousse, qui n’a rien à voir avec ça!

    À mon avis, tout le monde devrait avoir des balles de yoga! »

    Elise Michaud

  • « [...] des idées d’exercices faciles à reproduire à la maison.

    Je ne peux plus me passer de mes balles, autant devant la TV que dans ma voiture ou derrière un ordinateur! »

    Jannie Desruisseaux

  • « Le -yoga-balles et Yoga Tune UpMD ont changé ma vie et j’en fais chaque semaine.

    Ça soulage les tensions, ça fait prendre conscience de ses muscles et de son corps et ça aide à la posture.

    Les connaissances de Mimi sur l’anatomie sont excellentes.

    Je la recommande à mes patients. »

    France Chamberland

  • « J’ai eu la chance de suivre un atelier de yoga-balles avec Mimi et je suis tombé en amour avec cette technique.

    Depuis, j’en parle à tous mes patients qui souhaitent, comme moi, une guérison rapide et durable. »

    Dr Dominic Laflamme

  • Emma Kay - cliente : 
  • Elise Michaud, cliente :
  • Jannie Desruisseaux, cliente
  • France Chamberland, ostéopathe (www.francechamberland.com) :
  • Dr Dominic Laflamme